Trattamento naturale per depressione - Esiste un'alternativa?

Molte persone che soffrono di depressione da lieve a moderata, si affida a farmaci o rinunciare del tutto, o per integrare il dosaggio minimo il loro medico prescriverà, con trattamento naturale per la depressione.

Questo può includere un numero di alterazioni stile di vita, e anche il trattamento a base di erbe per la depressione. Le scelte sono del tutto fino alla paziente, che come sempre, dovrebbero consultare il proprio medico prima di intraprendere qualsiasi regime per conto proprio.

Una delle prime cose che naturopati guarderà per un cliente che soffrono di depressione, sia carenze alimentari. Essi possono chiedere di effettuare esami del sangue che misura i livelli di cose come le vitamine del complesso B nel vostro sistema. Questi sono stati identificati come alcune delle vitamine che figura in gran parte in trattamento naturale per la depressione.

Naturalmente, una dieta bilanciata e sana è di primaria importanza. Poi, arriva integratori vitaminici, con particolare enfasi su quelle il vostro corpo è carente.

Aggiungi a queste cose, un buon programma di esercizio composto da almeno tre "aerobica", o sessioni di concentrato di esercizio fisico alla settimana. Questo non può che ridurre lo stress, ma bruciano l'adrenalina che viene fornito con ansia. Esercizio produce endorfine naturali.

Con l'approvazione del vostro medico, potete anche provare alcuni dei trattamenti a base di erbe per la depressione, ma solo se sono a conoscenza di ciò che sta assumendo, al fine di verificare le controindicazioni nei confronti di altri farmaci potrebbe essere su.

Erba di San Giovanni è l'erba più frequentemente citata per il trattamento della depressione, ma l'importo da prendere può variare notevolmente tra i pazienti, da un minimo di 300 mg giornalieri per quanto 2700mg. Questo è dove la consultazione con il medico e un naturopata può aiutare.

Alcuni studi hanno dimostrano inoltre che Gingko Bilboa è benefico, così come le erbe specifiche per il trattamento di "problemi femminili", come la sindrome premestruale, menopausa e la depressione post partum.

Se il trattamento naturale per la depressione è il percorso che si desidera seguire, ottenere i consigli molto meglio che puoi, e te tornare sulla strada per una buona salute mentale.