Saturday, July 30, 2011

Sei Ricette Smoothie Per la stipsi e Relief Acne

Mi consiglia di bere un frullato di mattina se si dispone di stitichezza o se avete problemi di pelle come l'acne. Bere un frullato di alta fibra allevia e previene la stitichezza. Fornirà inoltre le sostanze nutrienti che sono necessari per avere o mantenere una pelle bella pulita e liscia.

Così, qui sono le sei ricette frullato si può mescolare.

. Mela Smoothie
. Apple Orzo Smoothie
· Apricot Smoothie
· Peach-Rice Sogno Smoothie
· Ananas Smoothie
· Strawberry Smoothie

Mela Smoothie

Mescolare nel frullatore i seguenti.

1-2 piccole mele tagliate a spicchi
1 banana
50:50 1 tazza di riso sogno: il latte di mandorla
¼ tazza di uvetta o meno impregnati durante la notte
1 cucchiaino di miele
1-2 cubetti di ghiaccio
1 cucchiaino di lecitina di granuli
2 cucchiai di olio di semi di lino

Iniziate mescolando la banana e liquidi. Quindi aggiungere le fette di mele per ottenere la consistenza che ti piace. In tutti i frullati aggiungere olio di semi di lino per la bella pelle liscia. Ho anche aggiungere un cucchiaio di semi di lino direttamente nel frullatore e il frullatore li tritare.

Apple Orzo Smoothie

Mescolare nel frullatore i seguenti.

1 tazza di mele a fette con la buccia
1 / 2 tazza di orzo cotto
1 / 4 tazza di uvetta imbevuta
1 / 4 cucchiaino di aroma di vaniglia
1-1 ½ tazza di riso sogno 50:50: latte di mandorle
1 cucchiaino di lecitina di granuli
2 cucchiai di olio di semi di lino

Assicurarsi di utilizzare i granuli di lecitina in questi frullati dal lecitina aiuta a ripartizione l'olio di lino in minuscole goccioline e lo rende più digeribile.

Smoothie di albicocche

Una tazza di albicocche fresche o albicocche secche che erano impregnati durante la notte
Succo di 1 / 2 limone
Due once di succo di prugne
Un cucchiaino o più di divieto di avena
Un cucchiaino di siero di latte minerali
Un cucchiaio di olio di semi di lino
Un cucchiaio di granuli di lecitina

Aggiungere una piccola quantità di acqua distillata o cubetti di ghiaccio per rendere la consistenza a proprio piacimento. Questo frullato è un bene per la stipsi e l'acne.

ou utilizzare i granuli di lecitina in questi frullati dal lecitina aiuta a ripartizione l'olio di lino in minuscole goccioline e lo rende più digeribile.

Smoothie di albicocche

Una tazza di albicocche fresche o albicocche secche che erano impregnati durante la notte
Succo di 1 / 2 limone
Due once di succo di prugne
Un cucchiaino o più di divieto di avena
Un cucchiaino di siero di latte minerali
Un cucchiaio di olio di semi di lino
Un cucchiaio di granuli di lecitina

Aggiungere una piccola quantità di acqua distillata o cubetti di ghiaccio per rendere la consistenza a proprio piacimento. Questo frullato è un bene per la stipsi e l'acne.

Peach-Rice Sogno Smoothie

Mescolare in un frullatore:

2 pesche fresche con buccia
1 tazza di riso sogno
1 / 2 banana
1 cucchiaino di semi di sesamo
1 cucchiaino di semi di girasole
1 cucchiaio di lecitina di granuli
2 cucchiai di olio di semi di lino
Al posto del riso sogno è possibile utilizzare il latte di mandorla. Io ora uso solo latte di mandorla per fare la mia frullati. Mettere tutti i semi direttamente nel frullatore. Questo frullato è ricca di fibra. Si consiglia di aumentare la quantità di semi di sesamo e di girasole.

Ananas Smoothie

Mescolare la segue in un frullatore.

1-2 tazze di ananas fresco
1 / 2 tazze fette di mela
1/4-cup fresco succo di mela
1/2-cup latte di mandorle (più o meno in base alle esigenze)
1 banana
1 cucchiaio di lecitina
2 cucchiai di semi di lino
2 cucchiaini di crusca (grano, avena o riso)

È possibile aggiungere più lecitina, se volete. Lecitina non hanno un gusto. Questo frullato è pieno di fibre.

Strawberry Smoothie

Mescolare in un frullatore i seguenti ingredienti.

1 banana
1 cucchiaio di granuli di lecitina
1 cucchiaino di qualsiasi tipo di crusca
1 tazza o più sognare 50:50 riso: il latte di mandorla
Ora aggiungete le fragole uno ad uno con il frullatore fino ad ottenere la consistenza desiderata.
1 cucchiaio di semi di lino
1 o 2 cucchiai di semi di girasole
1 cucchiaino di semi di sesamo
1 cucchiaio di olio di semi di lino

È possibile aggiungere liquido minerali o vitamine a questi frullati e dare loro un valore aggiunto nutrizionale.

Ci avete la frullati che faccio. Iniziare a fare e bere e vedere i benefici per la salute che si ottengono.

Friday, July 29, 2011

Come utilizzare i rimedi naturali per l'asma o le allergie

Un sacco di persone hanno l'asma. Mia figlia, 41 anni, esclusa. Ha sofferto di attacchi per molti anni. Recentemente ho incontrato tre rimedi naturali che ho chiesto a mia figlia di provare. Non ho ancora ricevuto un rapporto su questi, quindi vorrei trasmetterle a voi. Ecco il primo.

Boswellia

Boswellia, una pianta, è noto per le sue proprietà anti-infiammatorie abilità e la sua utilità nel ridurre gli effetti di bronchite, asma, tosse, laringite, e febbre. Proviene dalla resina di un albero in India e trasformato in una pillola o crema. E 'meglio conosciuto per l'uso in artrite.

Dose raccomandata è di: 150 mg tre volte al giorno.

Yamoa

Yamoa è un trattamento a base di erbe in polvere per l'asma, che è derivato dalla corteccia di un albero della gomma africano. È disponibile in capsule ed è tipicamente usato per l'asma. Ha una buona storia di aiutare chi soffre di asma.

Minor Blue Dragon formula

Il Minor Blue Dragon è una formula a base di erbe cinesi. Un altro nome perché è Xiao-qing-long-tang, o XQLT.It 's una miscela di otto erbe medicinali usati per trattare l'asma da secoli in Asia

La formula XQLT è stato effettivamente utilizzato per l'asma bronchiale da secoli e si dice di avere un effetto broncodilatatore ancora più potente di farmaci da prescrizione. Questa formulazione contiene efedrina, che è stato vietato negli Stati Uniti nelle formule dieta. Tuttavia, l'efedra in questa formula è considerato sicuro, dal momento che la formula contiene solo circa il 15% di questa erba. Gli altri componenti del XQLT sono Paeonia alba, cannella, pinellia, zenzero, schisandar, Asarum e Glycyrrhiza.

Integratori alimentari che aiutano a ridurre l'asma

Antiossidanti

In aggiunta alle erbe sopra, è anche importante prendere un buon apporto di antiossidanti - in particolare le vitamine A, C ed E, carotenoidi e selenio. Assunzione di antiossidanti aiuta a ridurre gli effetti irritanti di volo radicali liberi, che possono attivare un attacco d'asma.

Magnesio

Magnesio ha dimostrato di ridurre il rischio di sviluppare l'asma e potrebbe anche essere utile per ridurre l'asma. Il magnesio è anche un bene per gli asmatici perché aiuta a dilatare i bronchioli. Inoltre, assicurarsi che molta acqua si beve ogni giorno, che si assottiglia muco. Il dosaggio raccomandato di magnesio è 200-600 mg / die.

MSM

MSM ha anche dimostrato utile per l'asma oltre ad essere utile per l'artrite, le allergie, stanchezza, mal di schiena, sinusite, sindrome del tunnel carpale, malattie autoimmuni, e molte altre condizioni. Inizia con 2000mg di MSM al giorno, ma essere sicuri di prendere 50 a 150 microgrammi di molibdeno quotidiano dal molibdeno MSM deve attivare in modo corretto.

in particolare le vitamine A, C ed E, carotenoidi e selenio. Assunzione di antiossidanti aiuta a ridurre gli effetti irritanti di volo radicali liberi, che possono attivare un attacco d'asma.

Magnesio

Magnesio ha dimostrato di ridurre il rischio di sviluppare l'asma e potrebbe anche essere utile per ridurre l'asma. Il magnesio è anche un bene per gli asmatici perché aiuta a dilatare i bronchioli. Inoltre, assicurarsi che molta acqua si beve ogni giorno, che si assottiglia muco. Il dosaggio raccomandato di magnesio è 200-600 mg / die.

MSM

MSM ha anche dimostrato utile per l'asma oltre ad essere utile per l'artrite, le allergie, stanchezza, mal di schiena, sinusite, sindrome del tunnel carpale, malattie autoimmuni, e molte altre condizioni. Inizia con 2000mg di MSM al giorno, ma essere sicuri di prendere 50 a 150 microgrammi di molibdeno quotidiano dal molibdeno MSM deve attivare in modo corretto.

Sono riuscito a trovare un prodotto che ha già il molibdeno proprio nel CSM, che rende conveniente per prendere solo una pillola. Vai su Google e mettere le parole "molibdeno MSM" e troverete alcuni siti web che vendono questa combinazione MSM.

Thursday, July 28, 2011

Acne Programma - Passo 9 proteine ​​e alimentare 0ther Per Mangiare

Mangiare il giusto tipo di cibo è quello che può dare un forte sistema immunitario e aiutano a prevenire la malattia e tutti i tipi di macchie della pelle tra cui l'acne.

Ecco alcuni degli alimenti che possono aiutare a superare l'acne sul viso o tutto il corpo.

Proteina

Mangiare carne in eccesso è dannoso per la salute. Mangiare troppa carne, più di 2-4 once al giorno, è stato trovato per contribuire al restringimento delle arterie.

Se lo fai fatica fisica e sono coinvolti in un sacco di movimento nel vostro lavoro, allora si dovrebbe mangiare più di 2-4 grammi di proteine ​​al giorno. Basta fare in modo che la carne ha un minimo di additivi e conservanti.

Ricordate, la carne è ricca di grassi saturi, che blocca l'attività di EPA e DHA, che producono prostaglandine e controllare l'attività dei vostri ormoni.

Carne e il pane è un grande contributo alla creazione di costipazione. La carne è difficile da digerire e molte volte si otterrà nel colon parziale digerito. Questa condizione benefici i batteri cattivi e permette loro di dominare il colon e creare stitichezza.

Perché la carne e il pane sono in fibra di poco, si muovono lentamente nel colon, che porta a costipazione e, infine, a qualche tipo di infiammazione del colon.

Batteri cattivi, carne in decomposizione e di altre cibo non digerito contribuire a costruire la di sostanze tossiche nel colon. Questo è il tipo di condizione si dovrebbe cercare di evitare, se si ha l'acne. Avete bisogno di materia fecale nel colon di muoversi regolarmente e fuori il retto, altrimenti, sostanze tossiche si accumulano e finiscono nel tuo flusso sanguigno

Qui ci sono i granelli si dovrebbe mangiare:

* Il riso integrale - contengono molti aminoacidi che aiutano a ricostruire il tessuto della pelle
* I cereali integrali - contengono acido folico, magnesio e vitamina E, vitamine del gruppo B, minerali e fibre
* Avena - li usano al mattino con miele o uvetta. Avena hanno un effetto antinfiammatorio sulla pelle e aiutano a tenervi regolari.

fibre e poco, si muovono lentamente nel colon, che porta a costipazione e, infine, a qualche tipo di infiammazione del colon.

Batteri cattivi, carne in decomposizione e di altre cibo non digerito contribuire a costruire la di sostanze tossiche nel colon. Questo è il tipo di condizione si dovrebbe cercare di evitare, se si ha l'acne. Avete bisogno di materia fecale nel colon di muoversi regolarmente e fuori il retto, altrimenti, sostanze tossiche si accumulano e finiscono nel tuo flusso sanguigno

Qui ci sono i granelli si dovrebbe mangiare:

* Il riso integrale - contengono molti aminoacidi che aiutano a ricostruire il tessuto della pelle
* I cereali integrali - contengono acido folico, magnesio e vitamina E, vitamine del gruppo B, minerali e fibre
* Avena - li usano al mattino con miele o uvetta. Avena hanno un effetto antinfiammatorio sulla pelle e aiutano a tenervi regolari.

Semi e noci

* Mandorle - mandorle contengono proteine, vitamine del gruppo B, calcio, ferro, potassio, magnesio e fosforo. Usarle come spuntino. Queste piccole noci aiutano a costruire i muscoli e tessuti.
* Semi di lino - Questi semi sono noti per contenere un sacco di omega 3 olio, un olio essenziale per la vita. Inoltre contengono fibre quando usato a terra e messo in frullati. Omega 3 è anche un anti-infiammatorio petrolio, che è un bene per l'acne.
* Pecan - Questo è uno dei dadi buono da mangiare. Contiene vitamina A, B, C, calcio, ferro, fosforo e potassio. Usarle come spuntino.
* Pinoli - questi dadi anche uno dei migliori da mangiare. Essi contengono vitamina A, C, B, proteine ​​e ferro.
* I semi di sesamo - Sono ricchi di calcio, fosforo e potassio. Essi sono utili per alleviare varie malattie della pelle come l'acne, riducendo il gonfiore.
* Semi di girasole - Questi semi dovrebbero essere usati come snack. Essi sono ricchi di proteine, calcio e vitamina A. Si forniscono le sostanze nutrienti per la costruzione di tutto il corpo e sono buoni per la pelle secca.

Tutte queste noci e semi devono essere consumati crudi. Riscaldamento e per altre lavorazioni ucciderà la forza vitale del dado o di semi e anche di ridurre la quantità di vitamine e minerali.

Wednesday, July 27, 2011

Utilizzare acidi grassi essenziali per aiutarvi a eliminare la vostra acne

Per eliminare o cancellare il tuo volto di acne che richiede di prendere una serie di passi di salute. L'uso di acidi grassi essenziali è solo un passo. Ho identificato 10 passi diversi, ma solo discutere un passo in questo articolo - utilizzando acidi grassi essenziali.

Come sufficiente acidi grassi essenziali è di primaria importanza in compensazione acne. E 'di questi acidi grassi che aiutano a controllare la produzione in eccesso di androgeni - gli ormoni che durante l'ondata teen-età volte è androgeni, che causa l'olio in eccesso di sebo per intasare il tuo follicolo pilifero e contribuiscono a creare la vostra acne.

I tre acidi grassi è necessario per ottenere ogni giorno sono i seguenti:
· Omega-3
· Omega-6
· Omega-9

Quando si sono carenti di questi acidi grassi essenziali, si avrà,

· Un indeboliscono il sistema immunitario
· Disturbi infiammatori
· Scarsa pelle
· Eruzioni della pelle e altre ferite che non guariranno
· Aumenta la produzione di sebo (questo è ciò che accade quando si ha l'acne)
· Ghiandole sebacee dimensione aumenta

Mangiare acidi grassi essenziali sono necessari per fornire il giusto oli che vengono utilizzati nelle ghiandole sebacee. Questi oli possono venire direttamente da oli vegetali o da oli in alimenti specifici come noci e semi.

Ecco cosa devi fare. Usare l'olio di semi di lino (omega-3 di olio) e olio d'oliva (olio di omega-6) nella vostra insalata. Questi sono i migliori oli di mangiare e sono chiamati acidi grassi polinsaturi.

L'olio di altri che è ancora meglio per voi si chiama acidi grassi monoinsaturi o omega-9. Questo olio si trova in avocado e un po 'di olio d'oliva.

La maggior parte delle persone che hanno diete contengono un eccesso di omega-6 olio (olio di oliva), quindi molto probabilmente è necessario concentrarsi su come ottenere più omega-3 olio (olio di semi di lino) nella vostra dieta.

oli vegetali ight o da oli in alimenti specifici come noci e semi.

Ecco cosa devi fare. Usare l'olio di semi di lino (omega-3 di olio) e olio d'oliva (olio di omega-6) nella vostra insalata. Questi sono i migliori oli di mangiare e sono chiamati acidi grassi polinsaturi.

L'olio di altri che è ancora meglio per voi si chiama acidi grassi monoinsaturi o omega-9. Questo olio si trova in avocado e un po 'di olio d'oliva.

La maggior parte delle persone che hanno diete contengono un eccesso di omega-6 olio (olio di oliva), quindi molto probabilmente è necessario concentrarsi su come ottenere più omega-3 olio (olio di semi di lino) nella vostra dieta.

È possibile ottenere omega-3 da olio,

· Avocado
· Semi di sesamo
· Semi di zucca
· Noci
· Dark verdure a foglia verde (spinaci, senape, cavoli)
· Olio di germe di grano
· Salmone
· Sardine
· Tonno chiaro

Oppure, si può prendere 1-2 cucchiai di olio di semi di lino, omega-3 di olio, ogni giorno. Questo vi darà la quantità di omega-3 olio che il tuo corpo ha bisogno. È possibile aggiungere questo olio al mattino cereali, zuppe, frullati, insalate e altri cibi liquidi.

È possibile ottenere omega-6 da olio,

· Olio di oliva
· Olio di semi di lino
· Semi di lino
· Olio di semi d'uva
· Pistacchi
· Olive
· Sunflower semi
· Pollo
· Sera olio di primula
· Semi di zucca
· Pinoli

Prendendo 2-3 cucchiai di omega-6 petrolio al giorno vi darà la quantità di questo olio che corpo ha bisogno.

Quindi, per controllare gli androgeni e aiutare il vostro corpo ridurre le creazioni di acne o brufoli iniziare a utilizzare acidi grassi essenziali.

Tuesday, July 26, 2011

Vitamine B: Unleash The Beast

Questo è un altro articolo vitamina che ho scritto, ma l'unica differenza è che questa si va più nel dettaglio circa le vitamine specifici. I miei articoli precedenti non farlo. Tali articoli sono stati più di una breve introduzione vitamine loro ruolo e la loro fonte di cibo migliore. Comincerò con 2 vitamine solubili in acqua e 1 vitamine liposolubili.

Le vitamine solubili in acqua: questi sono vitamine idrosolubili che non vengono memorizzati nel corpo e deve essere sostituita ogni giorno. Queste vitamine sono la vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6, vitamina B12, aiuti folico, acido pantotenico, biotina e vitamina C.

Iniziamo con le vitamine B: vitamina B1 è necessaria per processo di carboidrati, grassi e proteine. La vitamina B1 è richiesto da tutti per formare il carburante del corpo girare. Ogni cellula nervosa richiede la vitamina b1 per funzionare correttamente. Germe di grano, piselli, fagioli, farina arricchita, pesce, arachidi, carne e sono tutte ottime fonti di vitamina B1. Le persone con l'avanzare dell'età, una dieta povera e il consumo di alcol eccessivo può portare a carenza di vitamina B1. La RDA consigliata per la vitamina B1 è chiaro, ma la quantità si trovano in maggior parte degli integratori multivitaminici è più che sufficiente. Vitamina B1 opere di pari passo con b2 vitamina A e vitamina B3.

Vitamina B2: Aiuta liberazione di energia dagli alimenti. Essenziale per la salute degli occhi, pelle, unghie e capelli. Le loro fonti sono: cereali integrali, lievito di birra, lievito torula, germe di grano, mandorle, semi di girasole, ortaggi a foglia cotta. La RDA consigliata per la vitamina B2 è chiaro, ma la quantità si trovano in maggior parte degli integratori multivitaminici è più che sufficiente.

Si prega di notare, essere consapevoli del fatto che la vitamina B3 o Niacina, come comunemente noto come, può provocare una reazione in alcune persone. Prurito e bruciore o sono due dei sintomi. L'autore di questo articolo ha evidenziato che il modo difficile.

Le vitamine liposolubili: vitamine Tesi sono A, D, E e K. Queste vitamine sono dissolti in grassi e immagazzinati, quindi non sono necessari ogni giorno nella dieta. Sul consumo delle vitamine liposolubili possono rappresentare un rischio di tossicità.

semi r, cotto verdure a foglia. La RDA consigliata per la vitamina B2 è chiaro, ma la quantità si trovano in maggior parte degli integratori multivitaminici è più che sufficiente.

Si prega di notare, essere consapevoli del fatto che la vitamina B3 o Niacina, come comunemente noto come, può provocare una reazione in alcune persone. Prurito e bruciore o sono due dei sintomi. L'autore di questo articolo ha evidenziato che il modo difficile.

Le vitamine liposolubili: vitamine Tesi sono A, D, E e K. Queste vitamine sono dissolti in grassi e immagazzinati, quindi non sono necessari ogni giorno nella dieta. Sul consumo delle vitamine liposolubili possono rappresentare un rischio di tossicità.

Vitamina A: La vitamina A è una vitamina liposolubile e come accennato prima, non dovrebbe essere consumato in eccesso. Per il mantenimento della pelle, delle mucose, delle ossa, denti e capelli, la vista degli occhi. Le loro fonti sono: verdure a foglia verde, melone, zucca, pomodori.

Bene questo è tutto per questo articolo. Cercare gli altri miei articoli vitamina presto.

Le informazioni presentate in questo articolo è solo a scopo informativo e non intende diagnosticare, trattare o curare una malattia o condizione. Questo articolo non è un sostituto per un professionista sanitario. Si prega di consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma vitaminico.

Monday, July 25, 2011

Come sbarazzarsi di piede d'atleta e duroni naturalmente

Nel corso degli anni ho raccolto molti diversi rimedi naturali - alcuni dalla mia famiglia e gli amici dell'Europa dell'Est, alcuni da altri luoghi. Li ho provato io stesso e ciò che hanno lavorato - ho messo nel mio notebook per un uso successivo. Ho intenzione di portare a voi in una serie di brevi articoli. Qui ci sono due rimedi semplici per problemi ai piedi:

Il piede dell'atleta è un'infezione fungina colpisce le zone intorno dita dei piedi e può diffondersi ad altre aree del piede. Alcune forme sono lievi, ma la maggior parte può causare desquamazione, prurito, profonde crepe dolorose e sanguinanti e in grado di produrre un cattivo odore. Il fungo prospera in posti caldi e umidi e può essere facilmente trasmessa, specialmente in luoghi come docce pubbliche, piscine, spogliatoi, ecc

La maggior parte over-the-counter farmaci fermare i sintomi per un po ', ma restituisce di solito con la vendetta. Ecco un modo semplice ed efficace per il trattamento del piede d'atleta ho imparato da mia nonna con facili da ottenere ingredienti naturali:

Ottenere qualche grasso di montone (sego) da una macelleria (sego di bue può essere utilizzato anche), tagliare la pelle e vasi sanguigni. Cuocere a fuoco lento fino a quando non si scioglie, lo sforzo e versare in vasetti, lasciate raffreddare. (Sego Mutton possono essere memorizzati in un frigorifero in un barattolo a tenuta d'aria per prevenire l'ossidazione per alcune settimane, sego di bue negozi quasi all'infinito senza refrigerazione). Lavare e asciugare i piedi e applicare il sego alle aree colpite in uno strato sottile. Messo calze pulite per prevenire macchie i vestiti. L'assunzione di integratori di zinco e vitamina E da una buona fonte aiuterà ad accelerare il processo e renderlo più stabile.

Calli sono zone di pelle indurita, di solito sulle punte o cime delle dita dei piedi, a volte sul lato del piede. Essi possono essere estremamente dolorosa. Di solito si forma in risposta a sfregamento e la pressione dalle scarpe troppo strette o troppo stretto.

Si può sbarazzarsi di loro usando il metodo molto semplice: ottenere uno spicchio d'aglio, gestito attraverso una pressa o aglio tagliato in piccoli pezzi, aggiungere un pizzico di sale marino e con un cucchiaio - schiacciarla fino liscio. Mettete una piccola quantità di esso sulla parte superiore del grano e coprire con cerotto. In 2-3 giorni tirare il cerotto off - nella maggior parte dei casi, il mais verrà via.

Sunday, July 24, 2011

Difesa da funghi Candida Contro

Candida è un termine che viene comunemente utilizzato per la condizione medica conosciuta come candidosi, o crescita eccessiva del lievito. La condizione è stata identificata durante il 1970 da medici americani ed ora si ritiene di effettuare più di 40 milioni di americani. Anche se va notato che moderate quantità di candida e altri tipi di lievito esistono in tutti gli individui senza problemi, in alcune situazioni lievito comincia a crescere in maniera incontrollata. Quando ciò accade si può devastare il corpo e creare una serie di sintomi.

In alcuni dei sintomi legati alla candida vi è un danno alla parete intestinale. Questo permette di fuggire le tossine nel sangue e causare problemi come l'emicrania, dolori muscolari, allergie alimentari e difficoltà di concentrazione.

Altri individui che soffrono di esperienza candida ciò che è noto come mughetto, anche se non tutti quelli che hanno la candida si hanno problemi con mughetto. In alcune situazioni, candida causerà problemi connessi con il sistema endocrino, che poi portare a problemi di salute ancora di più. Questi problemi possono tipicamente includono dolori articolari, sindrome premestruale, asma, sinusite, raffreddore da fieno, le irregolarità relative al ciclo mestruale di una donna, infezioni fungine, infezioni dell'orecchio, aumento di peso / perdita di peso, allergie e / o una sensibilità ai profumi, fumo di tabacco e stanchezza cronica. Infine, alcune persone con problemi legati alla candida possibile che si verifichino diarrea e / o costipazione, flatulenza o una sensazione di gonfiore. In casi molto rari, la candida è anche stato conosciuto per causare problemi associati con endometriosi e altre malattie e malattie.

In totale, la candida è stato conosciuto per causare 100 o più sintomi sono risultati variabili. Non è raro per un individuo a soffrire di 20 o più sintomi associati con candida al tempo stesso. Sintomi legati alla candida sono stati notati a peggiorare quando l'individuo è esposto ad umidità o caldo. Condizioni di stress hanno anche dimostrato di rendere candida peggio.

Oltre ai sintomi sopra elencati, candida stato anche osservato a causare problemi di salute come rettale e / o vaginale, prurito e dolore, coliche, dermatite da pannolino, acne, orticaria, infezioni renali e vescicali, sintomi di tipo influenzale, macchiato visione, l'impotenza, la mancanza di desiderio sessuale, psoriasi, eczema, bruciore di stomaco, indigestione, alito cattivo, mal di gola, emorroidi, secchezza delle fauci, tosse, rapporti sessuali dolorosi e perdita di capelli.

100 o più sintomi sono risultati variabili. Non è raro per un individuo a soffrire di 20 o più sintomi associati con candida al tempo stesso. Sintomi legati alla candida sono stati notati a peggiorare quando l'individuo è esposto ad umidità o caldo. Condizioni di stress hanno anche dimostrato di rendere candida peggio.

Oltre ai sintomi sopra elencati, candida stato anche osservato a causare problemi di salute come rettale e / o vaginale, prurito e dolore, coliche, dermatite da pannolino, acne, orticaria, infezioni renali e vescicali, sintomi di tipo influenzale, macchiato visione, l'impotenza, la mancanza di desiderio sessuale, psoriasi, eczema, bruciore di stomaco, indigestione, alito cattivo, mal di gola, emorroidi, secchezza delle fauci, tosse, rapporti sessuali dolorosi e perdita di capelli.

Una delle cause più comuni di problemi legati alla candida è l'uso di antibiotici. In situazioni in cui il sistema immunitario è già stata compromessa a causa di cambiamenti ormonali, stress o malattia, gli antibiotici sono ritenute contribuire ulteriormente ad una situazione in cui la candida può fiorire. L'uso della pillola anticoncezionale ha anche dimostrato di essere associati con lo sviluppo di candida.

In molti casi, gli individui vivono con gli effetti ed i sintomi della candida per anni a causa porzioni della comunità di salute sono stati riluttanti ad ammettere il legame tra gli antibiotici e lo sviluppo di candida o addirittura che un problema esiste in alcuni casi.

Difesa da funghi fornisce i composti più efficaci anti-lievito e anti-fungine presenti in natura. Esso contiene una specifica anti-candida formula per aiutarvi a combattere gli effetti di questo problema di salute invalidante. Inoltre, aiuta a ripristinare la salute della flora intestinale e migliorare le funzioni immunitarie.

Saturday, July 23, 2011

Come eseguire la manovra di Heimlich

In media 3.000 adulti muoiono ogni anno a causa di accidentale inalazione e soffocamento sul cibo. Quando il cibo si blocca in gola, blocca il tuo trachea che rende molto difficile respirare. Perché le vie aeree viene bloccata, può richiedere meno di un minuto per morire dopo che il cibo viene consumato. E 'importante agire in fretta in queste situazioni e una lieve esitazione potrebbe significare la differenza tra vivere e morire. La manovra di Heimlich è un componente standard di tutti i corsi di primo soccorso ed è una tecnica efficace, che tutti gli individui devono imparare.

Quando qualcuno sta soffocando la manovra di Heimlich viene eseguita per rimuovere l'ostacolo che blocca la trachea. Comprimendo l'addome appena sotto il livello del diaframma, l'aria viene forzata fuori dai polmoni di rimuovere l'ostacolo che bloccava il flusso d'aria. A questo punto, il materiale che stava bloccando la trachea viene riportato fino in bocca.

Ora che sei consapevole di quanto sia importante sapere come eseguire la manovra di Heimlich, ecco una breve spiegazione sulle fasi coinvolte nel processo:

1. Chiedere alla persona se sono soffocamento. Esecuzione della manovra di Heimlich quando non necessario, può essere dannoso e può anche perdere tempo a far la vittima la forma corretta di aiuto.

2. Mettersi dietro la vittima, fare un pugno con una mano e posizionare il pollice verso la vittima sotto la gabbia toracica e sopra la vita.

3. Avvolgere le braccia intorno alla vittima, ponendo l'altra mano sulla parte superiore del vostro pugno.

4. Spinta verso l'alto da 6-10 volte. Queste spinte dovrebbe essere relativamente difficile, ma non così forte che possono danneggiare ulteriormente la vittima. Non rinunciare se il primo tentativo fallisce. E 'molto improbabile che possa essere efficace la prima volta, continua a provare anche se ci vogliono 5 o più tentativi.

Prima di tentare di eseguire la manovra di Heimlich su una vittima di soffocamento, si dovrebbe essere a conoscenza delle precauzioni coinvolti in questa tecnica. Uso improprio della manovra di Heimlich può potenzialmente causare danni alle costole, il torace e gli organi interni della vittima. Se non siete completamente sicuri di come eseguire questa manovra, prendere una classe di primo soccorso che illustrerà le tecniche esatte coinvolti.

E 'anche importante notare che quando si esegue la manovra di Heimlich sui bambini la quantità di forza trasudava è notevolmente inferiore a quello per gli adulti. I bambini non sono così fortemente costruito degli adulti e per questo motivo la quantità di forza deve essere ridotta in modo che non vengono messi in pericolo aggiuntivo.

Si prega di notare che questi sono solo linee guida e non sono in alcun modo destinate ad essere prese in sostituzione di un corso di pronto soccorso o CPR. Suggerisco fortemente tenendo corsi di primo soccorso per essere sicuri di avere la fiducia necessaria per eseguire con successo questa manovra deve essere richiesto il vostro aiuto.

Friday, July 22, 2011

Acido Ialuronico nuovi segreti di bellezza di celebrità?

Possiamo sempre contare su celebrità per servire da cavie per le ultime cosmetici e trattamenti di bellezza. Durante la mania Botox ™, anche il regista Martin Scorsese ha commentato che non riusciva a trovare attrici che potevano cipiglio più! Forse attori, politici, musicisti e come tutti si stancò di guardare come donna perfetta, perché l'ultima mania cosmetica coinvolge l'acido ialuronico, un componente fondamentale del tessuto umano, che fornisce al corpo l'idratazione essenziale e un valido modo per cancellare le rughe senza la perdita di espressione del viso. L'acido ialuronico è disponibile in iniezioni facciali riferito favorita da celebrità come Charlie Sheen, Tommy Lee Jones e Oprah Winfrey che hanno scelto Restylane, una Acido ialuronico antirughe-filler che opera per sollevare l', rughe delle labbra o piegare e creare volume. Iniezioni di acido ialuronico non rilassare i muscoli, ma invece "riempire" le zone più colpite dalle rughe e linee sottili.

Ci sono anche diverse nuove, non invasivo prodotti di bellezza che contengono acido ialuronico o di lavoro per stimolare la produzione endogena di acido ialuronico. Apparentemente labbra carnose a la Angelina Jolie sono un must-have per le celebrità di tutte le età stanno andando gaga per le labbra City, un prodotto all'avanguardia sviluppata da Cosmetics Città Lips. Il prodotto città Labbra stimola le labbra a produrre collagene e acido ialuronico, in modo indolore l'aumento delle dimensioni delle labbra. Secondo Karen Rauen, direttore chimica brava massaia Institute "," La Città delle labbra Labbra carnose, abbiamo trovato, rassoda le labbra della gente una media di tre millimetri. "Celebrities come Teri Hatcher, Nicolette Sheridan, Jamie Lynn DiScala, Virginia Madsen, Melissa Rivers, Angela Bassett, Lacy Chabert, Lake Bell, Eliza Dushku, Bijou Phillips, Haylie Duff, Kathy Griffin, Tracy Ross, Marlee Matlin, Shannon Elizabeth, Michelle Rodriguez, Faith Evans, Giuliana DePandi, Debbie Matenopoulos e la principessa Anna Claire, secondo come riferito sono grandi fan dei cosmetici Lip City.

per stimolare la produzione endogena di acido ialuronico. Apparentemente labbra carnose a la Angelina Jolie sono un must-have per le celebrità di tutte le età stanno andando gaga per le labbra City, un prodotto all'avanguardia sviluppata da Cosmetics Città Lips. Il prodotto città Labbra stimola le labbra a produrre collagene e acido ialuronico, in modo indolore l'aumento delle dimensioni delle labbra. Secondo Karen Rauen, direttore chimica brava massaia Institute "," La Città delle labbra Labbra carnose, abbiamo trovato, rassoda le labbra della gente una media di tre millimetri. "Celebrities come Teri Hatcher, Nicolette Sheridan, Jamie Lynn DiScala, Virginia Madsen, Melissa Rivers, Angela Bassett, Lacy Chabert, Lake Bell, Eliza Dushku, Bijou Phillips, Haylie Duff, Kathy Griffin, Tracy Ross, Marlee Matlin, Shannon Elizabeth, Michelle Rodriguez, Faith Evans, Giuliana DePandi, Debbie Matenopoulos e la principessa Anna Claire, secondo come riferito sono grandi fan dei cosmetici Lip City.

Thursday, July 21, 2011

Test della vitamina D Conoscenza

La vitamina D è la carenza nutrizionale più comune negli Stati Uniti, e la maggior parte dei medici sono all'oscuro circa la sua importanza. Se è possibile rispondere alla maggior parte di queste domande in modo corretto si sta facendo meglio della maggior parte dei medici.

Si ricorda che senza ombra di dubbio il modo migliore per ottimizzare il livello di vitamina D è con l'esposizione regolare di ampie porzioni della pelle al sole. Tuttavia, con giorno di lavoro alle spalle è tempo per molti di noi di prendere in considerazione il passaggio la nostra fonte di grassi omega-3 da olio di pesce a olio di fegato di merluzzo, il che fornirà la mancanza di vitamina D che molti di noi inizieranno mancare a causa di diminuzione esposizione al sole.

Questo test è stato sviluppato dal Dr. John Cannell. Lui è uno dei leader del movimento di vitamina D e l'educazione ha un sito web molto completo dedicato alla vitamina D. È possibile anche iscriversi alla sua newsletter gratuita là.

1.Vitamin cambiamenti D reversesinflammatory associati legate all'età deterioramento della memoria.

a) Vero
b) Falso

True.Researchers dall'Irlanda sono stati i primi a dimostrare che la vitamina D3 agisce come agente anti-infiammatorio e trasforma cervelli vecchi nel cervello giovane - almeno per quanto riguarda le citochine infiammatorie sono la ricerca suggerisce concerned.This vitamina D può prevenire, curare o addirittura , età-correlate declino cognitivo!

Biochem Soc. Trans. Agosto 2005, 33 (Pt 4) :573-7.

2. Il livello di zucchero nel sangue è strettamente associata al tuo livello di vitamina D.

a) Vero
b) Falso

True.Researchers in Australia aggiunto alla crescente evidenza che evitare sole può aver causato l'epidemia di tipo 2 australiani diabetes.The 'risultati sono stati semplici e potenti. Più alto è il livello D yourvitamin, abbassare la glicemia.

Clin Endocrinol (OXF). Giugno 2005, 62 (6) :738-41.

3. Nel mese di luglio, un gruppo del Minnesota ha scoperto che 100 pazienti percentof anziani ricoverati per fratture da fragilità erano carenti di vitamina D, nonostante il fatto che la metà di loro stavano assumendo supplementi di vitamina D.

a) Vero
b) Falso

Autori True.The scoperto che le donne che assumono supplementi di vitamina D avevano livelli medi di 16,4 ng / ml, mentre le donne non l'assunzione di integratori avevano livelli di 11.9.ng/ml, sia pericolosamente basso. Nessuna delle 82 donne ha abbastanza sole o hanno abbastanza vitamina D per ottenere un livello di 40 ng / ml. Questi erano fratture da fragilità, non fratture causate da trauma.That insolita è, le loro ossa appena sorta di crollato.

Curr Med Res Opin. 2005 Jul; 21 (7) :1069-74.

4. Le donne con i più bassi livelli di vitamina D avevano un rischio cinque volte superiore per il cancro al seno.

a) Vero
b) Falso

True.Women con 25 (OH)-livelli ematici di vitamina D inferiori a 20 ng / ml sono stati più di cinque volte più probabilità di essere diagnosticati con cancro al seno rispetto alle donne con livelli superiori a 60 ng / ml. Cioè cinque, ripeto cinque, timesmore probabile!

Eur J Cancer. 2005 Maggio, 41 (8) :1164-9. Epub 2005 14 aprile.

5. Evitare il sole raddoppia il rischio di cancro alla prostata.

supplementi di vitamina D.

a) Vero
b) Falso

Autori True.The scoperto che le donne che assumono supplementi di vitamina D avevano livelli medi di 16,4 ng / ml, mentre le donne non l'assunzione di integratori avevano livelli di 11.9.ng/ml, sia pericolosamente basso. Nessuna delle 82 donne ha abbastanza sole o hanno abbastanza vitamina D per ottenere un livello di 40 ng / ml. Questi erano fratture da fragilità, non fratture causate da trauma.That insolita è, le loro ossa appena sorta di crollato.

Curr Med Res Opin. 2005 Jul; 21 (7) :1069-74.

4. Le donne con i più bassi livelli di vitamina D avevano un rischio cinque volte superiore per il cancro al seno.

a) Vero
b) Falso

True.Women con 25 (OH)-livelli ematici di vitamina D inferiori a 20 ng / ml sono stati più di cinque volte più probabilità di essere diagnosticati con cancro al seno rispetto alle donne con livelli superiori a 60 ng / ml. Cioè cinque, ripeto cinque, timesmore probabile!

Eur J Cancer. 2005 Maggio, 41 (8) :1164-9. Epub 2005 14 aprile.

5. Evitare il sole raddoppia il rischio di cancro alla prostata.

a) Vero
b) Falso

True.Again, il rischio di evitare il sole è chiaro, questa volta in un altro studio con cancer.However prostata, gli autori hanno sottolineato che l'esposizione al sole aumenta il rischio di cancro della pelle e credeva che proprio la supplementazione di vitamina D "può essere la soluzione più sicura per raggiungere un adeguato stato della vitamina D ".

Cancer Res. 15 giugno 2005; 65 (12) :5470-9.

Credo anche che l'integrazione è l'unico modo di andare per molti americani people.African sono semplicemente incapaci di tempo spendan adeguata l'aggiunta sun.In, di età compresa sole la pelle e questo solo fatto non mancherà di tenere molti americani fuori dal sun.That detto , vado al sole ogni volta che posso. Il motivo è semplice: è la cosa più conservatore da fare. Fino a quando noi sappiamo tutto quello che il sole fa - e itdoes morethan solo fare vitamina D - l'approccio conservativo è quello di imitare i nostri antenati e l'ambiente in cui gli esseri umani evoluti, ogni volta che can.Therefore, ha senso prendere il sole sensibilmente nella tarda primavera , estate e inizio autunno e assumere integratori o utilizzare le lampade UVB il resto del tempo.

6. Sud ricercatori coreani carenza di vitamina D associati con la malattia di Parkinson.

a) Vero
b) Falso

True.Actually, hanno dimostrato che alcune malformazioni genetiche (polimorfismi VDR) sono più probabili nei pazienti con malattia di Parkinson, che implica una associazione con la vitamina D e morbo di Parkinson.

J Med Sci coreano. Giugno 2005, 20 (3) :495-8.

7. I ricercatori in Inghilterra hanno scoperto che i pazienti con dolore cronico sono straordinariamente bassi livelli di vitamina D.

r cancro al seno.

a) Vero
b) Falso

True.Women con 25 (OH)-livelli ematici di vitamina D inferiori a 20 ng / ml sono stati più di cinque volte più probabilità di essere diagnosticati con cancro al seno rispetto alle donne con livelli superiori a 60 ng / ml. Cioè cinque, ripeto cinque, timesmore probabile!

Eur J Cancer. 2005 Maggio, 41 (8) :1164-9. Epub 2005 14 aprile.

5. Evitare il sole raddoppia il rischio di cancro alla prostata.

a) Vero
b) Falso

True.Again, il rischio di evitare il sole è chiaro, questa volta in un altro studio con cancer.However prostata, gli autori hanno sottolineato che l'esposizione al sole aumenta il rischio di cancro della pelle e credeva che proprio la supplementazione di vitamina D "può essere la soluzione più sicura per raggiungere un adeguato stato della vitamina D ".

Cancer Res. 15 giugno 2005; 65 (12) :5470-9.

Credo anche che l'integrazione è l'unico modo di andare per molti americani people.African sono semplicemente incapaci di tempo spendan adeguata l'aggiunta sun.In, di età compresa sole la pelle e questo solo fatto non mancherà di tenere molti americani fuori dal sun.That detto , vado al sole ogni volta che posso. Il motivo è semplice: è la cosa più conservatore da fare. Fino a quando noi sappiamo tutto quello che il sole fa - e itdoes morethan solo fare vitamina D - l'approccio conservativo è quello di imitare i nostri antenati e l'ambiente in cui gli esseri umani evoluti, ogni volta che can.Therefore, ha senso prendere il sole sensibilmente nella tarda primavera , estate e inizio autunno e assumere integratori o utilizzare le lampade UVB il resto del tempo.

6. Sud ricercatori coreani carenza di vitamina D associati con la malattia di Parkinson.

a) Vero
b) Falso

True.Actually, hanno dimostrato che alcune malformazioni genetiche (polimorfismi VDR) sono più probabili nei pazienti con malattia di Parkinson, che implica una associazione con la vitamina D e morbo di Parkinson.

J Med Sci coreano. Giugno 2005, 20 (3) :495-8.

7. I ricercatori in Inghilterra hanno scoperto che i pazienti con dolore cronico sono straordinariamente bassi livelli di vitamina D.

a) Vero
b) Falso

Autori True.The aggiunto l'evidenza che una grave carenza di vitamina D è associata ad pain.They cronica scoperto che l'88 percentof i loro pazienti con dolore cronico avevano livelli inferiori a 10 ng / ml.If hanno trattato i loro pazienti, non segnalarlo. Tuttavia, i ricercatori svizzeri recentemente trattati pazienti con dolore cronico di vitamina D e segnalato il dolore "scomparsi" da uno a tre mesi in più dei loro pazienti. Questo è il secondo studio aperto che ha mostrato dosi adeguate di vitamina D dolore cronico migliorato notevolmente.

Ann Rheum Dis. Agosto 2005, 64 (8) :1217-9.

BMJ. 17 luglio 2004, 329 (7458) :156-7.

Colonna vertebrale. 15 gennaio 2003, 28 (2) :177-9.

8. Una grave carenza di vitamina D è comune nei pazienti affetti da TBC.

Alcuni medici inglesi non conoscono la differenza tra ideale e "normali" livelli.

La maggior parte dei medici americani non conoscono la differenza.

a) Tutti sono vere
b) Sono tutti falsi
c) Alcuni sono veri e alcuni sono falsi

Tutti sono true.First, gli autori hanno esaminato le prove imponente animale che la vitamina D può contribuire a trattare TB.Then hanno riferito che la maggior parte dei loro pazienti TB immigrati erano rilevabili vitamina D levels.Then hanno riportato il range di normalità per il loro laboratorio è stato tra i 5 ei 47 ng / ml, ma "normale" è stato un qualsiasi livello superiore a 9 ng / ml. Infine, i ricercatori hanno riferito che i pazienti trattati con "normali dosi giornaliere" di vitamina D, senza segnalazione di quanto hanno dato. A quanto pare, hanno dato quanto basta per ottenere pazienti con più di 9 ng / ml.

J Infect. Giugno 2005, 50 (5) :432-7.

da sola non mancherà di tenere molti americani fuori dal sun.That detto, vado verso il sole ogni volta che posso. Il motivo è semplice: è la cosa più conservatore da fare. Fino a quando noi sappiamo tutto quello che il sole fa - e itdoes morethan solo fare vitamina D - l'approccio conservativo è quello di imitare i nostri antenati e l'ambiente in cui gli esseri umani evoluti, ogni volta che can.Therefore, ha senso prendere il sole sensibilmente nella tarda primavera , estate e inizio autunno e assumere integratori o utilizzare le lampade UVB il resto del tempo.

6. Sud ricercatori coreani carenza di vitamina D associati con la malattia di Parkinson.

a) Vero
b) Falso

True.Actually, hanno dimostrato che alcune malformazioni genetiche (polimorfismi VDR) sono più probabili nei pazienti con malattia di Parkinson, che implica una associazione con la vitamina D e morbo di Parkinson.

J Med Sci coreano. Giugno 2005, 20 (3) :495-8.

7. I ricercatori in Inghilterra hanno scoperto che i pazienti con dolore cronico sono straordinariamente bassi livelli di vitamina D.

a) Vero
b) Falso

Autori True.The aggiunto l'evidenza che una grave carenza di vitamina D è associata ad pain.They cronica scoperto che l'88 percentof i loro pazienti con dolore cronico avevano livelli inferiori a 10 ng / ml.If hanno trattato i loro pazienti, non segnalarlo. Tuttavia, i ricercatori svizzeri recentemente trattati pazienti con dolore cronico di vitamina D e segnalato il dolore "scomparsi" da uno a tre mesi in più dei loro pazienti. Questo è il secondo studio aperto che ha mostrato dosi adeguate di vitamina D dolore cronico migliorato notevolmente.

Ann Rheum Dis. Agosto 2005, 64 (8) :1217-9.

BMJ. 17 luglio 2004, 329 (7458) :156-7.

Colonna vertebrale. 15 gennaio 2003, 28 (2) :177-9.

8. Una grave carenza di vitamina D è comune nei pazienti affetti da TBC.

Alcuni medici inglesi non conoscono la differenza tra ideale e "normali" livelli.

La maggior parte dei medici americani non conoscono la differenza.

a) Tutti sono vere
b) Sono tutti falsi
c) Alcuni sono veri e alcuni sono falsi

Tutti sono true.First, gli autori hanno esaminato le prove imponente animale che la vitamina D può contribuire a trattare TB.Then hanno riferito che la maggior parte dei loro pazienti TB immigrati erano rilevabili vitamina D levels.Then hanno riportato il range di normalità per il loro laboratorio è stato tra i 5 ei 47 ng / ml, ma "normale" è stato un qualsiasi livello superiore a 9 ng / ml. Infine, i ricercatori hanno riferito che i pazienti trattati con "normali dosi giornaliere" di vitamina D, senza segnalazione di quanto hanno dato. A quanto pare, hanno dato quanto basta per ottenere pazienti con più di 9 ng / ml.

J Infect. Giugno 2005, 50 (5) :432-7.

Tenete presente che diverse tecniche di laboratorio risultato in diverse gamme di 25 (OH)-i livelli di vitamina D. Non importa quale tecnica viene usata, i livelli ideali possono o meno essere definito come qualsiasi livello al di sopra della mediana. In questo caso, come si vedrà di seguito all'articolo Dr. Heaney, i medici dovrebbero avere i loro pazienti trattati con 4.000 unità al day.They dovrebbe anche avere visto le prove della vitamina D ipersensibilità, che può verificarsi durante il trattamento di pazienti affetti da tubercolosi per la vitamina D carenza.


Possiamo solo pregare per gli immigrati poveri che hanno a soffrire sia da tubercolosi e la vitamina D naturalmente deficiency.Of, pochi medici in Statesknow theUnited la differenza tra la definizione di gaussiana "normale" (gamme media della popolazione testata) e la definizione ideale di "normali" (livelli superiori a 32 ng / ml). Getting laboratori di riferimento commerciale a servizio del 25 ideale (OH)-livelli di vitamina D deve essere una priorità di tutti i soggetti coinvolti nel tentativo di porre fine all'epidemia di carenza di vitamina D.

9. Praticamente tutti i nefrologi dare pazienti con insufficienza renale, come la vitamina D-droga.

Praticamente tutti i pazienti con insufficienza renale sono gravemente carenti di vitamina D.

Alcuni nefrologi conoscono la differenza tra vitamina D e calcitriolo.

a) Tutti sono vere
b) Sono tutti falsi
c) Alcuni sono veri e alcune sono false.

Tutti sono true.Finally, la verità su pazienti insufficienza renale: la maggior parte di loro sono carenti di vitamina D pur prendendo analoghi della vitamina D La maggior parte dei nefrologi prescrivere attiva della vitamina D (calcitriolo) o analoghi della vitamina D, ma non vitamina D. calcitriolo e analoghi della vitamina D fare! nulla per impedire la carenza di vitamina D. Pazienti con insufficienza renale bisogno sia di vitamina D e di un calcitriolo-come droga. Inoltre, 400 unità al giorno di vitamina D non correggere i loro deficiencies.As si vedrà in seguito, di cui hanno bisogno fino a 4.000 unità.

Am J Kidney Dis. Giugno 2005, 45 (6) :1026-33.

Wednesday, July 20, 2011

Quanto è sicura Cialis?

Il Cialis pillola prescrizione può ringiovanire la vostra vita sessuale ma la sua necessità di conoscere i suoi pro e contro. Cialis ha raggiunto un successo fenomenale nel trattamento della disfunzione erettile ed ha fornito milioni di felice vita sessuale ma non abituato all'uso di Cialis può portare a situazioni drastiche.

Tadalafil o Cialis è una pillola di prescrizione per via orale consumato che funziona come uno stimolatore sessuale e aiuta a raggiungere l'erezione. In certe circostanze Cialis può causare calo inarrestabile della pressione sanguigna. Si può anche portare a deboli vertigini o infarto.

Cosa Cialis non può fare?

- Non aspettatevi Cialis per curare la disfunzione erettile, aiuta solo in erezione.
- Cialis non aiuta a migliorare il desiderio sessuale.
- Cialis non protegge voi e il vostro partner da malattie sessualmente trasmesse.
- CIALIS è solo per gli uomini che soffrono di impotenza, si è limitato a fondo per donne e bambini.

Un numero molto raro di persone hanno subito difetti della vista dopo assunzione di Cialis. Questo tipo di perdita della vista si chiama non-arteritica neuropatia ottica ischemica anteriore (NAION). NAION causa una improvvisa perdita della vista, perché il flusso di sangue è bloccato al nervo ottico.

Tale problema è stato osservato anche in persone che non prendono Tadalafil, quindi l'autenticità è ancora da dimostrare. Comunque se si verifica consultare il medico il più presto possibile.

Cialis è vietato per le persone-

• Prendere nitrati, comunemente utilizzati nel trattamento di angina.
• Uso di droghe ricreative come il nitrito di amile e nitrito di butile.
• Chi è stato consigliato dal medico, per non indulgere in alcun tipo di attività sessuale a causa di problemi cardiaci legati.
• Sensibile al Cialis o qualsiasi altro prodotto del genere.

Cialis è disponibile in diverse varietà (5mg, 10mg e 20mg) da assumere come prescritto dal personale sanitario. Non prendere più di una dose di Cialis in un giorno. Il medico può raccomandare di iniziare da una dose bassa di Cialis se avete problemi legati ai reni o al fegato correlati.

L'FDA ha approvato Cialis per il trattamento di uomini che soffrono di difficoltà di avere e mantenere l'erezione (impotenza). Anche se ci sono altri farmaci disponibili sul mercato per questa indicazione, questo farmaco è diverso. Funziona fino a 36 ore dopo la somministrazione.

Tuesday, July 19, 2011

L'importanza di braccialetti medici

Con la salute delle persone diventa sempre più importante a più persone, molti stanno cercando di uso medico bracciali allerta al fine di identificare correttamente le loro preoccupazioni mediche in caso di incidente o di emergenza medica.

Il concetto di noioso tag medico è andato lungo, in quanto questi braccialetti sono visualizzati in stili di tendenza da una quantità crescente di fornitori, soprattutto su Internet. Collane alla moda, ciondoli e bracciali sono disponibili; medici e braccialetti ID avviso specificamente venire in rilievo e in molti metalli interessante per adulti e bambini. Dimenticate in acciaio inox - al giorno d'oggi, medico braccialetti ID avviso anche venire in oro. Questi braccialetti sono ora disponibili in stili di design, rendendoli più attraenti per usura.

È possibile utilizzare un braccialetto medico ID di allerta per tutto il tempo, le sue informazioni salva-vita va dove si fa. Appena messo su, e si basano su di esso in caso di emergenza. Questi braccialetti sono fidato utilizzati in situazioni di emergenza, quando le persone non possono inoltrare importanti informazioni mediche per il personale paramedico o di altre persone utili. Anche familiari e amici può non sapere di una condizione, in modo che il braccialetto fornisce informazioni che possono essere rapidamente utilizzati per fare in modo che le reazioni allergiche, per esempio, non si verificano. Paramedici può anche contattare rapidamente la tua persona "in caso di emergenza", con uno sguardo al braccialetto.

Ognuno con una condizione medica o allergia dovrebbe considerare di indossare un braccialetto medico di allerta. Questi braccialetti importanti possono aiutare le persone con una miriade di condizioni, ma non attirare l'attenzione su una condizione a causa degli stili dell'anca. Il nuovo braccialetti medico avviso sembrano più semplici gioielli che i braccialetti anziani allarme medici e tag.

Qualunque medico braccialetto avviso si sceglie, essere sicuri di acquistare uno se si dispone di una condizione medica. Sono facili da usare, attraente, e soprattutto, hanno la capacità unica di salvare la vita in un momento del bisogno.

Monday, July 18, 2011

Colesterolo

Modi di mantenerla bassa

In questi giorni abbiamo sentito un sacco di avvertimenti circa il colesterolo, ma la cosa buffa è che il colesterolo non è tutto cattivo. Il vostro corpo produce naturalmente ed esegue alcuni lavori molto vitale - contribuendo a costruire nuove cellule, oltre a produrre ormoni e isolare i nervi. Solo quando hai troppa avete un problema.

Purtroppo, ci sono un sacco di confusione che circonda questa sostanza perché è costituita da colesterolo buoni e cattivi, ed è conosciuta come HDL e LDL. Così che è il bravo ragazzo, e che è il cattivo? HDL (lipoproteine ​​ad alta densità) è il colesterolo buono (più alto è migliore) e LDL (lipoproteina a bassa densità) è il cattivo - il che ostruiscono le arterie diavoletto.

Ogni giorno Modi di mantenere il vostro colesterolo basso.

Guarda il tuo peso.
Quanto più si è in sovrappeso, più il vostro corpo produce colesterolo. Così, se il peso è alto, questo è un motivo in più per abbatterlo, ma lo fanno con una dieta sana.

Tagliate il grasso.
Faresti meglio a tagliare su tali fonti di grassi saturi, come carne, burro, formaggio e olio idrogenato. Quando possibile, sostituire questi elementi con pesce, pollame, basso contenuto di grassi latticini e oli polinsaturi.

Passa olio d'oliva.
L'olio d'oliva contiene monoinsaturi che si dice di aiutare i livelli di colesterolo più bassi, se aggiunto al tuo cibo su base giornaliera. Due o tre cucchiai da tavola completa al giorno dovrebbe essere sufficiente

Facile andare sulle uova
Non si sentono le avete tagliate fuori del tutto, se volete andare sul sicuro poi limitare le uova per circa tre a settimana, o utilizzare i bianchi d'uovo solo.

Essere pieno di fagioli
Nutriente e poco costoso, fagioli e altri legumi contengono una fibra idrosolubile chiamata pectina che aiuta il colesterolo chiaro fuori dal corpo.

Mangiare più frutta
Frutto ottiene anche che è l'abbassamento del colesterolo pugno da pectina, quindi mangiando molta frutta fresca vi aiuterà ad abbassare i livelli di colesterolo.

Have Your Avena
Crusca d'avena aiuta anche a ridurre il colesterolo in modo simile a pectina di frutta ricchi. In realtà si trattava di una dieta ricca di crusca di avena che mi ha aiutato a ridurre il mio livello di colesterolo. Ho usato su cereali, e mescolati in piatti che ho mangiato. Sembra un po 'come la segatura, ma è davvero efficace.

Altri alimenti che sono consigliati.
Carote può abbassare il colesterolo. Carote in via del loro contenuto pectina lo stesso frutto. Due carote al giorno dovrebbe essere sufficiente per aiutare se combinato con altri alimenti che sono stati raccomandati. Mangiarli crudi, se possibile.

Prendere Aglio
Mangiare aglio crudo. Così come la riduzione tua cerchia di amici, sarà ridurre i grassi nel sangue dannosi. Se non avete voglia di mangiare aglio crudo, quindi utilizzare il liquido estratto d'aglio che può essere acquistato in forma di capsule. Questi possono essere acquistati al supermercato o nei negozi biologici.

ING pugno di pectina, quindi mangiando molta frutta fresca vi aiuterà ad abbassare i livelli di colesterolo.

Have Your Avena
Crusca d'avena aiuta anche a ridurre il colesterolo in modo simile a pectina di frutta ricchi. In realtà si trattava di una dieta ricca di crusca di avena che mi ha aiutato a ridurre il mio livello di colesterolo. Ho usato su cereali, e mescolati in piatti che ho mangiato. Sembra un po 'come la segatura, ma è davvero efficace.

Altri alimenti che sono consigliati.
Carote può abbassare il colesterolo. Carote in via del loro contenuto pectina lo stesso frutto. Due carote al giorno dovrebbe essere sufficiente per aiutare se combinato con altri alimenti che sono stati raccomandati. Mangiarli crudi, se possibile.

Prendere Aglio
Mangiare aglio crudo. Così come la riduzione tua cerchia di amici, sarà ridurre i grassi nel sangue dannosi. Se non avete voglia di mangiare aglio crudo, quindi utilizzare il liquido estratto d'aglio che può essere acquistato in forma di capsule. Questi possono essere acquistati al supermercato o nei negozi biologici.

Non fumo
Gli studi hanno dimostrato che i fumatori pesanti hanno un colesterolo superiore a quella non fumatori, quindi ecco un altro motivo per rinunciare. Potrai anche risparmiare un mucchio di contanti, come pure! - Negli studi fumatori che sono stati effettuati in Svezia, i fumatori tendono a soffrire di bassi livelli di colesterolo HDL benefiche.

Farmaci - Farmaci
C'è ora un sacco di farmaci sul mercato per abbassare i livelli di colesterolo. Ma, come tutte le droghe ci sono sempre gli effetti collaterali di prendere in considerazione, in modo da provare i metodi naturali per primo. Utilizzare solo farmaci come ultima risorsa.

Quando ho scoperto i miei livelli di colesterolo proprie erano alti, sono riuscito a ottenere il mio ritorno a livelli normali utilizzando i metodi citati in questo articolo. Spero che abbiate gradito la lettura di esso.

Sunday, July 17, 2011

Saturday, July 16, 2011

Il costo della liposuzione Procedure

Il prezzo della liposuzione varia da stato a stato e da medico a medico. Sebbene il costo è sicuramente un fattore cruciale nel determinare se avere o meno l'intervento chirurgico eseguito, diversi passaggi dovrebbero essere presi prima di ottenere un preventivo da un chirurgo. Come una stima generale, lo scorso anno, i costi liposuzione variato da $ 1.000 - $ 10.000. I prezzi possono variare in gran parte a seconda di quanto grasso deve essere rimosso e quali aree del corpo, l'intervento si rivolge. Molti chirurghi estetici hanno prezzi guide che possono dare un paziente prospettico un'idea generale dei costi liposuzione.

In primo luogo, l'Associazione Americana di Chirurghi plastici (AAPS) raccomanda che un paziente prospettiva completamente intervista chirurghi diversi e fare domande chiave prima di decidere su un medico. Il paziente deve informarsi background formativo del medico e l'esperienza lavorativa. Il chirurgo deve avere diploma da una scuola accreditata mediche, avere almeno due anni di residenza in un ambiente chirurgia estetica e di essere un membro della AAPS. Chirurghi estetici più rinomati anche soddisfatto della richiesta del paziente per i riferimenti. Attentamente la scelta di un chirurgo esperto cosmetici possono influenzare notevolmente l'esito della liposuzione.

Dopo un'attenta ricerca, il paziente avrà bisogno di partecipare a una consultazione approfondita o sessione di consulenza con il chirurgo scelto. Questo è quando il chirurgo sarà in grado di dare informazioni sui prezzi. Il costo della procedura è in gran parte determinato dalla zona che saranno trattati e quanto grasso viene rimosso durante l'intervento. Molti altri fattori sono inclusi nel costo della procedura, tuttavia, come anestetici, tasse impianto, indumenti di compressione liposuzione, esami del sangue e test di laboratorio. Alcuni chirurghi possono consigliamo anche di trattamenti aggiuntivi, come ultrasuoni o massaggi che dovrebbero essere presi in considerazione nella stima del costo della liposuzione. Un altro fattore che influenza il costo è come 'conta' il chirurgo diverse aree del corpo. Per esempio, molti chirurghi considerano l'addome superiore e inferiore di aree separate.

il grasso viene rimosso durante l'intervento. Molti altri fattori sono inclusi nel costo della procedura, tuttavia, come anestetici, tasse impianto, indumenti di compressione liposuzione, esami del sangue e test di laboratorio. Alcuni chirurghi possono consigliamo anche di trattamenti aggiuntivi, come ultrasuoni o massaggi che dovrebbero essere presi in considerazione nella stima del costo della liposuzione. Un altro fattore che influenza il costo è come 'conta' il chirurgo diverse aree del corpo. Per esempio, molti chirurghi considerano l'addome superiore e inferiore di aree separate.

Come per altri interventi di chirurgia estetica, a meno che non si considera la chirurgia ricostruttiva a causa di malattia o infortunio, le compagnie assicurative non coprono in genere i costi. Nella maggior parte dei casi è possibile concordare con il medico di avere una piccola area trattata per risparmiare sui costi. Molti fanno riferimento a questo come il "pay-as-you-go metodo", che consente a coloro con problemi di bilancio di avere una conveniente opzione. Il finanziamento è un'altra opzione, ma perché i costi può diventare molto alto nel lungo periodo, di solito è sconsigliato. Molti chirurghi informare i pazienti che l'utilizzo di una carta di credito o un anticipo in contanti può essere meno costoso di finanziamento attraverso l'ufficio del medico. Anche se il costo è un fattore importante, trovare un buon chirurgo estetico che è disposto a lavorare con voi nel vostro mezzo durante l'esecuzione ai massimi standard dovrebbe essere in cima alle priorità del paziente; questo influenzerà la soddisfazione si guadagna da l'esperienza complessiva.

Wednesday, July 13, 2011

Artrite Esercizio, tre punte

Mantenere la mobilità articolare, il range di movimento e forza con l'aiuto di esercizio, è importante per l'artrite.

L'esercizio fisico ha dimostrato di migliorare la qualità della vita, e forse anche aiutare ad alleviare il dolore / fastidio.

Non ci sono esercizi universale per l'artrite, praticamente tutti i tipi di multi-venture movimenti / esercizi sono benefici.

Per ottenere i migliori risultati, utilizzare un professionista del fitness, magari un fisioterapista, per avviare il vostro programma di allenamento.

Qui sono un paio di suggerimenti per rendere il massimo da esercitare.

Suggerimento 1 - Movimenti indolore

Provate a fare i movimenti totalmente libero solo il dolore, mentre non sempre è possibile dovrebbe essere utilizzata come regola di base del pollice. L'esercizio attraverso il dolore può portare a complicazioni inutili.

Un modo per ridurre i cambiamenti di dolore durante l'esercizio, è quello di massaggiare i muscoli coinvolti prima dell'esercizio.

L'idea è di cercare di trovare punti dolenti dei muscoli vicino alla zona di dolore e massaggi loro.

Questi punti sono a volte chiamati come punti trigger e sono frequente causa di dolore in condizioni artritiche.

Suggerimento 2 - esercizio del corpo intero

Squat è un esercizio di grande per coloro che sono adatti per farlo, accovacciata promuove la corretta funzione di giunto, mobilità e forza nelle articolazioni fondamentali (anca e ginocchio)

Se è possibile, ed iniziare accovacciata, si vuole anche fare esercizio chiamato estensione tornare indietro per bilanciare lo sviluppo dei muscoli da rafforzare la catena posteriore, tendini del ginocchio, montatori ecc erettori

Suggerimento 3 - integrazione

Integratori alimentari possono anche aiutare ad alleviare il dolore nell'artrite e può essere utilizzato per aumentare gli effetti positivi dell'esercizio fisico.

I supplementi più popolari per l'artrite sono: glucosamina, condroitina e MSM - sembrano essere più utili nella osteoartrite.

Ho amici che hanno avuto ottime esperienze con questi integratori, e quindi li consiglio con tutto il cuore.

Tuesday, July 12, 2011

Lo spironolattone è l'unica opzione per donne oltre i 35 con l'acne?

Lo spironolattone è generalmente prescritto come "off label" trattamento dell'acne per le donne. Questo farmaco, anche se destinato ad aiutare le persone con problemi di cuore non zit problemi, riduce la produzione di ormoni androgeni. Promuove la secrezione di androgeni in eccesso viso olio.

Secrezione di petrolio meno limita la possibilità di avere i pori ostruiti e flare-ups.

Spironolattone funziona come un bloccante dei recettori degli androgeni. Questo farmaco riduce la produzione di androgeni nelle ovaie e dalle ghiandole surrenali.
Gli effetti collaterali da spironolattone può includono seno tenerezza e irregolarità mestruali.

Per questo motivo, i medici di solito aggiungere contraccettivi orali come Ortho Tri-Cyclen e Estrostephave ai trattamenti complimento acne e facilità potenziali effetti collaterali spironolattone. Ironia della sorte, però, spironolattone è raccomandato per le donne che non sono candidati per i contraccettivi orali.

Così una donna dovrebbe più di 35 con l'acne andare con spironolattone? Secondo l'American College of Physicians, la risposta è "No".

Nel maggio 2004 / giugno edizione del American College of Physicians (ACP) ha pubblicato una revisione degli studi medici che hanno testato l'efficacia dello spironolattone per controllare irsutismo, acne, o sia nelle donne fertili o in post-menopausa. La revisione ACP ha trovato prove sufficienti per raccomandare lo spironolattone come trattamento dell'acne.

Tuttavia, il Dott. Diane Thiboutot della Pennsylvania State University, Hershey utilizza spironolattone per le pazienti con acne accompagnato da un disordine endocrino sospetto.

Per esempio, quando una donna sperimenta un improvvisa comparsa di acne o acne severa che è collegato con eccessiva crescita dei peli del viso, periodi mestruali irregolari, aumento della libido, macchie scure della pelle, abbassamento della voce, la resistenza all'insulina e la perdita dei capelli, lo spironolattone può essere utile.

Dr. Thiboutot notato che lo spironolattone "sembra di controllo abbastanza bene quelli di tipo cistico noduli che essi [donne] salire sul loro faccia inferiore e il mento."

Eppure, Dr. Julie C Harper Dr. Harper del dipartimento di dermatologia presso l'University of Alabama, Birmingham sconsiglia spironolattone così facilmente. Solo se non retinoidi topici, né gli antibiotici non hanno funzionato per il caso di una donna di acne sarebbe il dottor Harper allora suggerisco di usare lo spironolattone per le donne oltre i 35.

Autore di "Messaggi Acne", Naweko San-Joyz, dice "la risposta di una donna di androgeni è così vario che si limita ad un bloccanti, spironolattone androgeni come certamente non garantisce una cura, o anche un trattamento rapido".

San-Joyz aggiunge che la sovrapproduzione di androgeni è solo un passo in una serie di eventi potenziali che potrebbero condurre ad acne.

Dr. Thiboutot notato che lo spironolattone "sembra di controllo abbastanza bene quelli di tipo cistico noduli che essi [donne] salire sul loro faccia inferiore e il mento."

Eppure, Dr. Julie C Harper Dr. Harper del dipartimento di dermatologia presso l'University of Alabama, Birmingham sconsiglia spironolattone così facilmente. Solo se non retinoidi topici, né gli antibiotici non hanno funzionato per il caso di una donna di acne sarebbe il dottor Harper allora suggerisco di usare lo spironolattone per le donne oltre i 35.

Autore di "Messaggi Acne", Naweko San-Joyz, dice "la risposta di una donna di androgeni è così vario che si limita ad un bloccanti, spironolattone androgeni come certamente non garantisce una cura, o anche un trattamento rapido".

San-Joyz aggiunge che la sovrapproduzione di androgeni è solo un passo in una serie di eventi potenziali che potrebbero condurre ad acne.

Invece di manipolazione ormonale con farmaci, San-Joyz suggerisce donne con acne regolano questo cibo con condizionale, il controllo dello stress e una maggiore consapevolezza dei potenziali inneschi acne come estrogeni ambientali.

Le donne con l'acne hanno numerose opzioni di trattamento. Se una donna decide di andare con spironolattone, è meglio farla prescrizione riempito con il suo ginecologo piuttosto che il suo medico di medicina generale.

E 'più probabile che il ginecologo sarà più consapevoli di come un paziente può rispondere ai trattamenti ormonali come lo spironolattone e contraccettivi orali, rendendo il recupero più veloce.

Sunday, July 10, 2011

Acne controllare il modo naturale!

Vogliono sbarazzarsi di quei brufoli in faccia, ma si sta basso budget? Come in cerca di controllare l'acne per evitare l'improvvisa comparsa di acne nella vostra pelle? Quindi, come possiamo farlo?

In primo luogo, che cosa è l'acne? L'acne è una malattia della pelle causata dall'azione degli ormoni sulle ghiandole dell'olio della pelle che si chiama le ghiandole sebacee. L'escrezione di oli da questa ghiandola può portare a pori della pelle congestionata. Questo è quando l'acne si verifica. Il viso, collo, torace, schiena e spalle è dove le ghiandole sono più abbondante, è per questo che la maggior parte acne si trovano su questo località. Le persone che sono con questo tipo di disturbo spesso tende ad essere depresso e umiliato.

Ci sono un sacco di fattori che possono generare l'acne di traspirare. In primo luogo è la nostra geni. La genetica non può essere cambiata, ma altri fattori come la nostra routine quotidiana e il modo in cui ci prendiamo cura della nostra pelle può essere migliorata per rendere il controllo dell'acne affatto un problema. Non sento così triste per la vostra acne, perché c'è un sacco di cose che potete fare. Questo suggerimenti controllo l'acne vi aiuterà a dire addio a quei brufoli.

1. Includere frutta e verdura nella vostra dieta quotidiana. Una dieta sana è composta da almeno 4-5 porzioni di frutta e verdura. Controllare l'acne sarà molto più facile se si inizia anche questo nella vostra abitudine quotidiana.

2. Acqua di rose può essere usato come detergente per il viso. Immerso in un cotone, pulire il viso con questo tutti i giorni per almeno 2-3 volte al giorno.

3. Non aspettate il vostro brufoli a formare. Se vedete un po 'di esso in faccia, fare qualcosa. Controllo l'acne è meglio fare presto. Pat po 'di ghiaccio sulla zona interessata per questo lo renderà meno gonfio.

4. Controllare l'acne è più facile se accompagnata con multivitaminici. Iniziare a prendere le vitamine che contiene integratore di zinco. Lo zinco aiuta a rendere la pelle più forte e resistente acne.

5. Cetriolo può aiutare a controllare l'acne. Si fondono con un po 'd'acqua per formare una maschera. Metterlo in faccia e lasciarlo per circa mezz'ora prima che il risciacquo. Questo è un buon rimedio e conveniente controllare l'acne che può anche rinfrescare la pelle.

6. Utilizzare solo saponi delicati ed evitare saponi che contiene i prodotti a base di petrolio e ingrediente base di questo animale provoca la pelle a diventare secca e irritata.

Mi ghiaccio sulla zona interessata per questo rendere meno gonfio.

4. Controllare l'acne è più facile se accompagnata con multivitaminici. Iniziare a prendere le vitamine che contiene integratore di zinco. Lo zinco aiuta a rendere la pelle più forte e resistente acne.

5. Cetriolo può aiutare a controllare l'acne. Si fondono con un po 'd'acqua per formare una maschera. Metterlo in faccia e lasciarlo per circa mezz'ora prima che il risciacquo. Questo è un buon rimedio e conveniente controllare l'acne che può anche rinfrescare la pelle.

6. Utilizzare solo saponi delicati ed evitare saponi che contiene i prodotti a base di petrolio e ingrediente base di questo animale provoca la pelle a diventare secca e irritata.

7. L'uso di alcool detergenti libero viso rende il controllo dell'acne senza problemi. L'alcool tende a seccare la pelle più.

8. Trucco anche pronta la comparsa di acne. Scegliete il vostro trucco con saggezza. La maggior parte del trucco a disposizione contiene ingredienti a base di petrolio che rende la pelle secca. Un tutto trucco naturale aiuta a controllare l'acne diventare più sforzo.

9. Infine, bere un sacco di acqua è molto importante. Si svuota la sporcizia del nostro corpo, rendendo il controllo dell'acne più naturale.