Dieci consigli infallibili per evitare la placca

Tutti possiamo usare alcuni suggerimenti infallibile per evitare la placca. La placca è un'aggregazione di batteri nocivi che raccoglie su nostri denti e gengive, rivelando come rivestimento fuzzy, biancastro vicino alla linea di gomma. Se la targa è permesso di costruire e non è rimosso su base regolare, porta inevitabilmente a tooth, malattia di decadimento e gomma.

Così che detto, Ecco dieci consigli infallibili per evitare l'accumulo di placca e godere di una bocca più fresca, più sana.

1. Spazzola almeno due volte al giorno per evitare la placca.

Utilizzare un moto circolare, piccolo ed essere sicuri di spazzolare ogni singolo dente su tutti i lati. Prestare particolare attenzione al ritorno denti che possono essere più difficile da raggiungere. Semplificare un lavoro difficile con uno degli spazzolini da denti elettrici o batteria nuove e pennello per un totale di 30 secondi... non solo fino a quando la bocca si riempie di schiuma, un errore comune. Se i batteri è un problema reale, guardare dentro il nuovo High-End, spazzolini da denti elettrici "rimozione della placca" a rotazione.

2. Rimuovere più placca sfregando le gengive.

Utilizzando uno spazzolino da denti morbido, spazzolare delicatamente le gengive, così come i denti per evitare la placca. Suggerimento: Sollevare le tue labbra dalle gengive, al fine di meglio raggiungere targa raccolta nelle fessure. Per la pulizia di gomma super potenti, utilizzare uno dei prelievi di acqua o orale irrigatori disponibile sul mercato.

3. Non dimenticare di spazzolare la lingua per aiutare ad evitare la targa e alito cattivo.

La lingua è semplicemente pieno di piccole fessure dove si raccolgono placca e batteri. Anche se la lingua di spazzolatura può sentire strano in un primo momento, trascurando di farlo può lasciare quanto più il 50% della placca batterica che provocano ancora in bocca.

4. Floss ogni giorno per evitare l'accumulo di placca tra i denti.

Vostro spazzolino da denti, semplicemente non può raggiungere tutti la targa tra i denti, così il filo interdentale è necessario per evitare l'accumulo di placca.

5. Evitare snack tra pasto, poiché lo zucchero si alimenta il batterio che causa la placca.

Batterica fa suo peggior danno a circa dieci minuti dopo un pasto o uno spuntino. Maggior parte delle persone non spennellare dopo ogni spuntino - e zucchero invasivo si presenta sotto forma di alimenti come frutta (fruttosio) e latte (lattosio), non solo caramelle e soda.

6. Acqua potabile lava batteri dalla tua bocca, contribuendo ad per evitare la placca.

Bere molta acqua dopo un pasto o uno spuntino, esso fruscio intorno un po ', e si hanno migliorato le probabilità contro batteri orali già.

Vuoi testare la tua tecnica spazzolatura e imparare a meglio evitare la placca? Provare questo:

1. Aggiungere qualche goccia di colorante per una piccola quantità di acqua alimentare.

2. Lavarsi i denti come normalmente quindi sarebbe, sciacquare la bocca con acqua colorata.

3. Ora aspetto per le zone dove colorante alimentare ancora si aggrappa per lingua, denti e gengive. Il colorante alimentare è colorata targa che vi siete persi!

4. Spazzolare nuovamente per rimuovere tutte le aree colorate. La prossima volta che spazzola, potrai essere più consapevoli delle vostre aree problematiche e meglio evitare di accumulo di placca.

Come potete vedere, ci sono una serie di consigli sicuri di voi un aiuto nella lotta contro la placca. Aggiunta di solo uno o due per volta a vostra procedura dentale è sicuro di migliorare le vostre probabilità contro la placca - e la vostra salute orale.