Saturday, August 25, 2012

Guida ai trattamenti naturali Acne

L'acne è un problema per molte persone. Ci sono una varietà di prodotti che sono progettati per eliminare o ridurre l'acne. Tuttavia, molte persone non sanno che ci sono modi naturali per ridurre l'acne, o eliminarla completamente. Il modo migliore per naturalmente sbarazzarsi di brufoli è di considerare le cause di acne. Evitando le cause dell'acne, è possibile ridurre notevolmente la quantità di acne che hai.


Acne è causata dagli ormoni. Quando si tenta di prevenire l'acne è consigliabile provare a ridurre la produzione di alcuni ormoni del vostro corpo. Il corpo produce una grande quantità di ormoni nelle situazioni stressanti. Le persone che sono estremamente sollecitate hanno una sovrapproduzione di ormoni. Tecniche di rilassamento come Yoga, T'ai Chi e respirazione profonda possono aiutare a ridurre lo stress e limitare la produzione di ormoni. Inoltre, evitare la caffeina può aiutare perché la caffeina stimola la produzione di ormoni. Infine, l'esercizio è molto utile per ridurre l'acne. Esercizio riduce lo stress e le opere per riequilibrare gli ormoni.


La dieta è un fattore molto importante in presenza di acne. Alcuni alimenti possono favorire la presenza di acne. Consumo di questi tipi di alimenti dovrebbe essere ridotto o completamente evitato, se possibile. Prodotti lattiero-caseari come latte e formaggio possono contribuire alla formazione di acne. Inoltre, carboidrati raffinati e cotti come farina, pane e riso possono interessare anche acne. Altri alimenti che dovrebbero essere evitati sono cotti grassi, come i cibi fritti e carni come manzo e maiale. I cibi che devono essere evitati sono acidificanti gli alimenti nel corpo. Al fine di ridurre l'acne, si dovrebbe cercare di mangiare più cibi alcalini formando. Noci, frutta e verdura fresca (con parsimonia) sono molto buone da mangiare quando si tenta di ridurre l'acne.


Anche la disidratazione è un fattore molto importante nella formazione di acne. La pelle ha bisogno di essere idratata dall'interno per evitare che i pori ostruiti. Bere grandi quantità di acqua è una buona pratica quando si tenta di ridurre l'acne. Mangiare cibi ricchi di acqua può anche aiutare con idratazione.


Infine, evitando il lievito è una grande pratica per ridurre l'acne. Studi hanno dimostrato che le persone con grave acne hanno spesso un accumulo di lievito nei loro corpi. Al fine di evitare l'accumulo di lievito, si dovrebbe evitare gli alimenti zuccherati e lievito prodotti come birra, pane e funghi.


L'acne può essere un grande problema per molte persone, ma ci sono modi naturali per ridurre o eliminare i brufoli. Evitando lo stress e di esercitare regolarmente mentre mangiare sani ed evitare cibi grassi può ridurre notevolmente la quantità di acne che si ha. Dopo aver provato i modi naturali per ridurre l'acne, quindi è una buona idea usare farmaci acne. Ma se il farmaco può essere evitato, sarà risparmiare denaro ed essere più sano.

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