Ouch! Sembra come ogni nota si gioca sulla tua chitarra o risultati di strumento musicale nel dolore? Forse è un dolore fastidioso nel vostro collo e la spalla. Forse hai avuto lunghe prove per quel concerto importante o recital, e ora si notano forti dolori e perdita di forza nel vostro gomito e il polso. O forse si sta cercando di far fronte con le mani che sono sempre più insensibile e goffo. Beh è tutto parte di essere un musicista serio, giusto? You've got a mantenere la pratica – troppo dipende da esso! Suona familiare?
Chitarristi e musicisti strumentali sono un gruppo speciale di rischio per lesioni da sforzo ripetitivo, con considerevole percentuale del loro sviluppo problemi fisici direttamente correlati a suonare i loro strumenti. Infatti, "RSI" o repetitive strain injury in musicisti era intorno a secoli prima che il termine fu coniato di recente per le lesioni del computer. Postura errata, uso eccessivo, stress, insufficiente riposo, forza eccessiva ed errata tecnica ergonomica contribuire al dolore cronico e le lesioni che significare la fine di carriere. Per molti musicisti, movimenti ripetitivi lesioni sono più temuti di palcoscenico o un pubblico non rispondono. Se essi sono anche gli utenti di computer pesanti (la mia categoria di esperienza!), i rischi sono ulteriormente aggravati.
Medici e terapisti sono a lungo noto che i musicisti sono notoriamente difficili da convincere che giocando dovrebbe essere ridotta o interrotta per consentire di tempo per guarire le lesioni. Molti chitarristi e musicisti hanno paura di scoprire potrebbero avere un grave infortunio, e preferiscono di gran lunga l'approccio di testa nella sabbia ignorando il dolore e spinge. Questa è una politica disastrosa per un musicista – se fa male, dovrebbe essere controllato!
Come un ragioniere di sistemi consulenza alle piccole imprese, trascorro la maggior parte delle ore della mia giornata di lavoro davanti a un computer. Non sorprendentemente, questo ha portato diversi infortuni gravi movimenti ripetitivi nel corso degli anni. In maniera simile all'approccio di molti chitarristi e musicisti, ho speso molto tempo cercando di "ignorare il dolore e premere". È solo negli ultimi anni che ho scoperto il programma ottimo per la gestione delle lesioni ed evitare futuri si ripete, con la cura chiropratica regolari e veramente ben stabilito alla numero uno nella mia lista delle priorità.
CHE COSA È LA CHIROPRATICA?
Significa "fatto a mano", chiropratica è un metodo di ripristino di buona salute mediante aggiustamenti della colonna vertebrale. La premessa di base della chiropratica è che la colonna vertebrale e sistema nervoso controllano il corpo completamente. Qualsiasi interferenza alla funzione del nervo da disallineamenti della colonna vertebrale può risultare quindi in funzione dell'organo povera, risultante in un numero qualsiasi di apparentemente non correlate malattie e disturbi. Chiropratici in generale Iscriviti alla teoria che tecnicamente, essi non 'curare' qualcuno, ma semplicemente aiutare il corpo a guarire se stesso.
In passato, chiropratici tradizionalmente avevano guai guadagnando il rispetto dei medici. Anche se esistono ancora differenze filosofiche fondamentali tra medicina e chiropratica, chiropratica è ora considerato mainstream e ordinariamente è consigliato dai membri della professione medica.
QUALI TRATTAMENTI CHIROPRATICI DANNO?
Vi siete mai chiesti cosa succede al chiropratico? Forse avete sentito stai solo "bonecrackers, non medici!". Non è così.
Negli Stati Uniti e molti altri paesi, il programma educativo per chiropratici comprende formazione nelle scienze mediche base, tra cui anatomia con dissezione umana, la fisiologia e la biochimica. Formazione approfondita anche ottenuto in diagnosi differenziale, radiologia e tecniche terapeutiche. Ciò significa, un dottore in Chiropratica può sia diagnosticare e trattare i pazienti. (Li questo separa da fornitori di status non-medico, come fisioterapisti.)
Come con tutti gli operatori sanitari, chiropratici seguono una procedura standard per garantire le informazioni necessarie per la diagnosi e il trattamento. Quando l'origine del dolore coinvolge strutture muscolo-scheletriche, chiropratici manualmente modificare o regolare la colonna vertebrale. Ciò richiede tipicamente il chiropratico per piegare e ruotare il paziente in varie posizioni, che possono provocare alcuni pazienti (me compreso!) a tesa fino. Altri metodi più dolci, come ad esempio il metodo activator, forniscono una Spinta ad alta velocità, gentile, alle vertebre tramite una punta piccola di gomma.
Chiropratici ortogonali Atlas concentrano sull'osso Atlante (il primo osso che attraversa il midollo spinale). Utilizzando i raggi x e apparecchiature di misura di precisione, l'osso Atlante viene riallineata delicatamente senza l'utilizzo di tecniche di manipolazione. Posso garantire personalmente per questa specialità di chiropratica, che ha funzionato come per magia sul più recente e grave del mio lesioni ripetitive collo.
Molti chiropratici anche usare acqua, luce, massaggi, ultrasuoni, elettrico e terapia di calore e possono applicare supporti quali cinghie, nastratura e tra parentesi graffe. Essi possono anche consigliare i pazienti sui concetti di benessere quali nutrizione, esercizio fisico, cambiamenti di lifestyle e gestione dello stress, ma non prescrivere farmaci o eseguire un intervento chirurgico. Alcuni chiropratici anche specializzano in ortopedia, sport e lesioni del musicista, neurologia, nutrizione, disturbi interni o diagnostica per immagini.
COME MUSICISTI POSSONO BENEFICIARE DI CURE CHIROPRATICHE?
I benefici della cura chiropratica per chitarristi e musicisti sono diffusi e numerosi. Chiropratici possono aiutare con sollievo del dolore specifico sta vivendo in questo momento, o come parte di un programma globale di benessere, che comprende anche l'esercizio fisico, una corretta alimentazione e riposo. Molti musicisti capiscono che posizione assumere giocando sottolinea il loro corpo e stanno cercando di compensare questo stress e prevenire ulteriori problemi di sviluppo.
Chiropratici valutare e analizzano la colonna vertebrale con una comprensione della fisica e come gravità e posture distorte possono sollecitare aree della colonna vertebrale, costole, collo, spalle e fianchi. Adeguamenti specifici sono utilizzati per compensare queste distorsioni.
Chiropratici specializzati nell'aiutare problemi di lesioni ripetitive musicisti solitamente esaminano il paziente musicista e lo strumento insieme. Analizzando accuratamente loro paziente postura, schemi di movimento e ampiezza di movimento con lo strumento, il chiropratico può rilevare aree di disfunzione e dintorni la colonna vertebrale. Fanno anche raccomandazioni per quanto riguarda ciò che chitarristi possono fare, sia durante il gioco e prima e dopo il gioco, per mantenere lo stress da restituire. Essi insegnano ai loro clienti musicista esercizi per compensare lo stress ripetitivo collocato su determinate articolazioni durante la riproduzione di un particolare strumento.
La cura chiropratica è riferito semplice, eppure è profonda nella sua capacità di aiutare il corpo a ritrovare e mantenere la sua salute. Bob Birch, sfondo cantante e bassista di Elton John ha detto suo chiropratico mostrò immagini e lui ha detto "roba muscle" che nessun altri medici abbia mai fatto. Certe cose che lui aveva sbagliato con lui, come il dolore esteso nella scapola sinistra che ha girato il lato della sua testa (che altri medici pooh-poohed) sono stati spiegati e messo proprio con aggiustamenti chiropratici.
Non illudetevi, chiropratica regolari per chitarristi e musicisti è la strada da percorrere. Se suonare uno strumento e vuole evitare le lesioni da sforzo ripetitivo per bene, andare a trovare un chiropratico di musicista-friendly adesso!. Decine e decine di musicisti famosi sono d'accordo con me!
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