Thursday, December 13, 2012

Rimedio naturale di artrite per ridurre l'infiammazione

Artrite, si tratti di gotta, artrite reumatoide o osteoartrite, sono i sintomi di infiammazione delle articolazioni di uno o più comuni. Questo è accompagnato da dolore, gonfiore e talvolta congiunta deformità. Tradizionalmente, con fitoterapia, anti-infiammatorie erbe come black cohosh, Partenio, yucca e igname selvaggio sono stati raccomandati. E un naturopata potrebbe prescrivere vitamine come la vitamina A, il complesso B, vitamina C e vitamina E. Plus una miriade di minerali come Zinco Chelato, chelato di calcio e magnesio, salicilato di rame, selenio e bromelina. E supplementi come evening primrose e oli di pesce, glucosmaine e la superossido dismutasi, che si trova in buona qualità disidratati (ma non juiced) verde polvere d'orzo.


Ma gli scienziati hanno trovato alcuni agenti anti-infiammatori molto efficace nella nostra cucina. Alcuni di loro, come lo zenzero, può essere acquistato come un supplemento. E a causa della forte gusto di zenzero, questo potrebbe essere un modo preferibile di prenderlo per ottenere le quantità che necessarie per un significativo effetto antinfiammatorio. Ma altri, come l'olio di oliva, può essere facilmente integrati nella dieta quotidiana. Cannella non è comunemente usato come un supplemento qui, ma in India ha un ricco uso tradizionale e può essere disponibile come parte di un integratore ayurvedico.


Ginger


Uno dei costituenti attivi in zenzero è un composto fenolico conosciuto come zenzeroli. Questi sono stati trovati per avere un forte effetto antinfiammatorio. In uno studio riportato nella osteoartrosi e cartilagine Journal, i partecipanti che hanno preso il composto allo zenzero erano significativamente meno dolore durante il movimento di coloro che hanno preso il placebo. Questo studio seguita 29 persone oltre 12 mesi e anche trovato che gonfiore al ginocchio è stato anche ridotto.


Tuttavia, se si stanno assumendo sangue diradamento farmaco come warfarin, potrebbe essere necessario fare attenzione circa la quantità di zenzero che si prende, come lo zenzero può assottigliare l'anima anche. (Cibo sano australiano)


Cannella


Questa spezia piuttosto deliziosa ha un certo numero di benefici per la salute. Specifici di artrite e di infiammazione, cannella può aiutare inibire il rilascio di acidi grassi infiammatori. (Cibo sano australiano)


Giallo e arancio frutta e verdura


Alcuni dei carotenoidi in giallo e arancio frutta e verdura aiutano a ridurre l'infiammazione. Carotenoidi sono ciò che dà questi ortaggi e frutta il loro colore. (Cibo sano australiano)


Olio d'oliva


Olio extra vergine di oliva atti simile per l'ibuprofene farmaco anti-infiammatorio, anche se non hanno il dolore immediato, alleviare gli effetti che fa l'ibuprofene. Ma un ferro trovato in olio extra vergine di oliva, chiamato oleocanthal è stato trovato per inibire gli enzimi COX come ibuprofene, in che cosa i ricercatori descrivono come un modo di 'dose dipendente'. Questa ricerca era originariamente riferita in settembre, 2005 numero della rivista Nature da Paul Breslin e suoi collaboratori dal Monell Chemical Senses Center. Egli descrive oleocanthal come un composto anti-infiammatorio naturale che è potenzialmente forte come l'ibuprofene. Egli suggerisce che presi a lungo termine, avrà gli stessi vantaggi potenziali che non uso a lungo termine dell'ibuprofene. Loro risultati trovati che l'assunzione di 50 grammi di olio extra vergine di oliva è pari a circa il 10% del dosaggio di ibuprofene raccomandato per alleviare il dolore per gli adulti. Olio d'oliva ha anche una serie di altri vantaggi, tra cui un effetto protettivo del cuore.


È interessante notare che, gli scienziati hanno anche trovato che una dieta ricca di cereali raffinati, bibite zuccherate, carne lavorata e anche dieta soft drink può favorire sia l'infiammazione e diabete di tipo 2.


Risorse:
1. http://www.nutraingredients-usa.com/news/ng.asp?id=62217
2. Australiano sano cibo Magazine, numero di novembre 2005
3. Australiano sano cibo Magazine, numero di gennaio 2006
4, P Bedson, la guida completa di famiglia alla guarigione naturale (Hinkler libri)

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