Più frutta Stipsi Rimedi parte II

Ecco alcuni rimedi stitichezza più utilizzando frutta. Cercare di ottenere la vostra frutta e mangiare il più presto possibile. Più a lungo si mantiene la frutta, senza farne uso, il meno enzimi e nutrienti che hanno.

Albicocche

Le albicocche sono uno dei frutti più nutrienti poiché sono ricchi di fibre, vitamina A, C, potassio, e hanno molti altri minerali. Un albicocca ha circa 1000 UI di vitamina A. Questa vitamina è principalmente sotto forma del precursore beta-carotene.

Le albicocche hanno un effetto lassativo e sono generalmente disponibili durante l'estate. albicocche secche sono anche buoni e sono molto più elevati di vitamina A e di minerali.

Usa albicocche secche che non sono stati asciugati con anidride solforosa. Alcune persone sono allergiche al biossido di zolfo ed è considerato un inquinante che si trova nella nostra aria. Questo prodotto chimico è un conservante che impedisce albicocche da imbrunimento.

Se hai un ulcera, mangiare albicocche con il biossido di zolfo può aumentare la vostra acidità di stomaco e aggravarlo.

Avocado con aceto di mele e limone

Ecco una ricetta che vi farà andare al bagno in un paio di ore.

Pelare gli avocado 1-2
Aggiungere un po 'di sale di mare
3-4 cucchiai di aceto di mele (a piacere)
1-2 cucchiai di limone (a piacere)
Mescolare il tutto e spalmare sul cracker preferiti
Avere un buon tempo di mangiare

Sì, l'avocado sono ricchi di grassi ma contengono grasso che è bene per voi, monoinsaturi. In 4 once, la metà di un avocado contiene 500 mg di potassio e acido folico.

Banane

Le banane sono ricche di potassio. Essi assistono nella guarigione delle ferite aperte nel corpo membrane interne. Sono utili a fermare la diarrea e, allo stesso tempo nella promozione di movimenti intestinali.

Mangiare due banane a stomaco vuoto seguito da un bicchiere di acqua distillata. Dopo la vostra costipazione viene cancellata, mangiare solo una banana al giorno.

Mirtilli

bacche blu possa agire come un lassativo per alcune persone, nonostante il suo uso per fermare la diarrea. Queste bacche hanno prodotti chimici, antocianosidi che può uccidere i batteri e virus

I mirtilli sono anche buoni per ridurre l'infiammazione. Questo li rende bene per le infiammazioni che si verificano lungo tutto il tratto gastrointestinale.

Boysenberries

succo Boysenberry ha una delicata azione lassativa naturale sul tuo intestino. Quando la tua stitichezza non è più grave questo succo aiuterà le cose si muovono nel vostro colon.

Cantalupo

Cantalupo è uno dei frutti migliori si può mangiare. Esso contiene molti minerali e ha vitamina A e C. E 'ricca di potassio. Essa è ricca di fibre ed è utile per la stitichezza.

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Mangiare due banane a stomaco vuoto seguito da un bicchiere di acqua distillata. Dopo la vostra costipazione viene cancellata, mangiare solo una banana al giorno.

Mirtilli

bacche blu possa agire come un lassativo per alcune persone, nonostante il suo uso per fermare la diarrea. Queste bacche hanno prodotti chimici, antocianosidi che può uccidere i batteri e virus

I mirtilli sono anche buoni per ridurre l'infiammazione. Questo li rende bene per le infiammazioni che si verificano lungo tutto il tratto gastrointestinale.

Boysenberries

succo Boysenberry ha una delicata azione lassativa naturale sul tuo intestino. Quando la tua stitichezza non è più grave questo succo aiuterà le cose si muovono nel vostro colon.

Cantalupo

Cantalupo è uno dei frutti migliori si può mangiare. Esso contiene molti minerali e ha vitamina A e C. E 'ricca di potassio. Essa è ricca di fibre ed è utile per la stitichezza.

Ciliegie

Le ciliegie sono ricche di potassio, fibre, e molti altri minerali, che sono efficaci nel neutralizzare l'acido del corpo. Contengono vitamine del gruppo B-1, B-2, acido folico e la niacina.

Le ciliegie hanno un effetto lassativo e possono avviare l'azione peristaltica.

Mangia le ciliegie fresche per tutto il giorno o bere 3 bicchieri, 8 once di succo di ciliegia durante il giorno. Acquista succo di ciliegia in contenitore di vetro. ciliegie Mangiare e bere come questo mi ha impedito di avere la stitichezza. Le ciliegie sono di solito disponibili solo durante l'estate, ma si possono acquistare in qualsiasi momento succo di ciliegie.

ciliege secche può essere utilizzato anche se non la può essere costoso.
Utilizzare questi frutti citare come rimedi stipsi e, allo stesso tempo ottenere i benefici del loro valore nutritivo.