Un frullato mattina per aiutare a smettere di costipazione

La stipsi cronica può essere difficile da fermare o eliminazione, dal momento che i due punti sono diventate deboli. Nella maggior parte dei casi, dovranno essere riqualificati su come avere un movimento intestinale.

Per quelli di voi che hanno stipsi mite, qui è un frullato mattina che aiuterà attivare il tuo colon. Questo frullato è pieno di sostanze nutrienti che il vostro corpo verrà utilizzato per rigenerare il colon e del corpo.

Mi hanno fatto questo frullato per pochi anni. Faccio abbastanza da bere subito e da mettere in thermos a bere in giro 10.

Quando faccio questa bevanda ho solo cominciare a mettere le cose nel frullatore senza misura. Si può fare lo stesso e apportare modifiche, come si va.

· Una banana sbucciata
· 4-5 fragole o altro tipo di bacche o frutti
· Un cucchiaio di granuli di lecitina
· Uno - due cucchiaini di olio di semi di lino
° metà e metà latte di mandorla e succo di mela
· In un macinino da caffè, macinare circa un cucchiaino o meno delle seguenti operazioni:

semi di sesamo o marrone - sono ad alto contenuto di lecitina, vitamina C, E e di calcio. Essi migliorare la funzione epatica e l'aiuto nella costipazione

semi di girasole o - sono proteine, calcio e ferro. Si tratta di uno dei migliori cibi naturali che alimenta tutto il corpo.

o semi di lino - sono ricchi di fibre e forniscono grandi quantità di feci.

mandorle o - uso a 6-7 o più. Essi sono ricchi di calcio, fosforo e qualche B-vitamine. Mangia solo alcuni. Essi sono ricchi di calorie.

Dopo la macinazione dei semi, li metta in tutto il frullatore e frullatore per circa 3-4 minuti. Se avete bisogno di un po 'di dolcezza, è possibile aggiungere una piccola quantità di miele. Trovo questo molto bevanda dolce, senza miele. A volte vorrei aggiungere la polvere di un paio di capsule di acidophilus. Se non mi aggiungere le mandorle, ho appena messo tutto il piccolo seme nel frullatore senza macinare in su. Il frullatore si rompono in su. Questo è un frullato potente per dare energia al mattino e per attivare i due punti per ottenere in movimento.