La sauna è un bagno rifugio, casa o soprattutto costruiti in modo che qualcuno possa godere di un bagno di vapore. Generalmente, le temperature sono più di 80 ° C in queste strutture. Facendo una sauna è un'esperienza rilassante che conduce alla sudorazione, che ha molte indennità-malattia. La sauna parola deriva dal finlandese "savuna" che significa "in fumo".
Nei primi giorni, le saune erano enormi buchi nel terreno che potrebbe ospitare intere comunità o tribù. Al centro, c'era una fossa per il fuoco. Il buco è stato coperto con un tetto per evitare la pioggia, il freddo, e il calore di entrare. Saune sono stati in uso dal 1700 quando bagni pubblici sono stati dotati di sauna.
Saune sono utilizzati in climi caldi e freddi. Anche se la sauna è una tradizione nazionale in Finlandia, è anche popolare in altri paesi con nomi diversi. Questi includono bania / banya in Russia; terme di Roma; hammam in Turchia e capanna del sudore in Nord America. Oggi, le saune sono comuni in pubblico, impianti sportivi e complessi di educazione fisica delle università e college in Nord America. Livelli di umidità molto basso nel Saune svedese e finlandese, in combinazione con temperature elevate rendono il caldo sopportabile per noi come i nostri corpi non possono resistere a temperature di oltre 100 ° C.
Saune sono molti benefici per la salute. Sudorazione rilascia tossine dal corpo. Il calore favorisce la generazione di cellule bianche del sangue e migliora il sistema immunitario. Ma saune potrebbe essere dannoso per le persone con pressione alta. Una doccia fredda dopo una sauna può aumentare la pressione sanguigna. Saune potrebbe causare colpi di calore. In America, l'industria sauna è destinato a crescere con l'aumento della consapevolezza di salute.
Saune in legno del passato sono stati generalmente sostituito da saune elettrica e il gas, che sono più compatibili con l'ambiente. Finlandia domina le vendite globali di saune.
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