Nei soli Stati Uniti, l'obesità è diventata un'epidemia inarrestabile. Centinaia di migliaia di americani muoiono ogni anno a causa di obesità. Non diventare un'altra statistica!
Attenzione: Quello che stai per leggere potrebbe offendere alcune persone, ma ha bisogno di essere detto.
Molte persone soffrono di sovrappeso. Possono derivare da una build tarchiata, metabolismo lento o qualche altro motivo fisico, ma è un fatto di vita per molte persone. Probabilmente essi si lotta con esso tutta la loro vita.
Tuttavia, l'obesità è diverso. Molto minuscola percentuale di persone obese hanno ragioni mediche per la loro condizione. Il resto di loro appena non può fermare spalare il cibo in lungo abbastanza per vedere le conseguenze delle loro azioni.
Sono stato in un ristorante o ad una festa e guardato una persona obesa ovviamente spalare nel cibo e bere una soda? Pensate che la dieta di soda farà tutto quello che grasso e calorie andare via? Non funziona in questo modo.
Di seguito sono riportate le fasi di inizio di una strada molto lunga e accidentata a recupero. Tuttavia, se si vuole sbarazzarsi una volta per tutte di obesità, puoi mettere subito i suggerimenti qui sotto in azione prima che sia troppo tardi:
-Smettere di mangiare cibi grassi! Patatine fritte, patate fritte, soda... è il nome! Prima può recuperare dal tuo problema, bisogna ammettere che ne hai uno. E quei cibi grassi sono davvero un grosso problema. Se ritenete che assolutamente devi mangiare qualcosa, ottenere qualche verdura o la frutta fresca. Non solo contengono le sostanze nutrienti essenziali che il corpo ha bisogno per una buona salute, ma in realtà alcuni brucerà più calorie che sostituiscono.
-Check-up con il vostro medico. Se siete più di 50 chili in sovrappeso, solo un pazzo raccomandare qualsiasi piano di dieta fino a quando sono medicamente cancellati dal vostro medico. Il medico può anche consigliarvi i migliori programmi per aiutarti a iniziare. Questo non può essere sottolineato abbastanza. Una volta che hanno eliminato i cibi da ingrasso, consultare il medico prima di andare un passo più lontano.
-Nel peggiore dei casi, si consideri che cercano un counselor. C'è un motivo profondo seduto, subcosciente per il vostro disturbo o sei solo un maiale? Le risposte vi stupiranno. Una volta che si scoprono i motivi per il vostro comportamento auto distruttivo, sarà meglio attrezzata per gestirli. Se non potete permettervi di counseling, parlare con un amico di fiducia o, se sei una persona religiosa, forse qualcuno alla vostra chiesa. Essi possono non essere in grado di diagnosticare il problema, ma possono essere lì per te quando si incontrano questi dossi in strada della ripresa.
In conclusione, la lotta contro l'obesità è solo una questione di prevenzione efficace e disciplina. Si tratta di formare una nuova e più sana abitudine. Sarebbe piuttosto vivere il resto della tua vita stanca, infelice e grasso? O pensi che è tempo di ottenere il vostro agire insieme e iniziare a mangiare sano? Decidi tu!
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