Tuesday, December 21, 2010

Back Pain & Muscle Pain - Efficace & Natural alternative di trattamento del dolore

Dolore e lo stress. Essi sembrano quasi andare di pari passo - non solo nella loro connotazione negativa, ma anche nella loro cause biologiche e trigger. Mal di schiena e dolori muscolari in genere causata da infiammazione nelle vicinanze, dove il dolore è nato, che a sua volta crea pressione interna, attivando i recettori del dolore nelle terminazioni nervose e l'invio del segnale (registrato come diversi livelli di disagio), al cervello.

Alcune persone nascono con una tolleranza al dolore naturalmente più elevato - ciò che è stata ribattezzata la "soglia del dolore". Poi ci sono il resto di noi, che hanno la soglia del dolore normale o bassa e se mal di schiena cronico, dolori muscolari, nervose o dolore o malattia dovevano essere introdotte nella nostra vita, saremmo costretti ad essere un prigioniero a "la bottiglia ". La "bottiglia" è uno dei molti prescrizione di analgesici narcotici o prescritto alla sofferenza così tanti ogni giorno, dolore muscolare cronico e dolore neuropatico correlati.

Quindi ci deve essere un modo migliore per controllare il dolore, e gestirlo con successo senza fiducia costante e la possibile dipendenza da farmaci contro il dolore prescrizione? E c'è. Oltre a un nuovo eccellente naturopatia, rimedi a base di erbe pain recentemente introdotto per i consumatori, ci sono diverse cose che puoi fare per gestire il dolore in maniera efficace e, a sua volta anche a ridurre lo stress e migliorare la vostra salute generale fisica e mentale - che sono fattori chiave per successful gestione del dolore.

Su dei modi migliori per gestire lo stress e, a sua volta ridurre il dolore, è quello di utilizzare una sorta di basso impatto, l'esercizio muscolare calmante, come base di yoga, tai chi, o di aerobica in acqua. Questi tipi di esercizi, non solo allungare i muscoli e tenerli agile e snella, ma efficace "massaggio" e calma i muscoli, hanno un impatto minimo sulle articolazioni, la forza dei muscoli di sostegno della schiena, e può anche contribuire a ridurre l'infiammazione nel corpo . La connessione mente-corpo è molto forte, non c'è dubbio - solo iniziare un esercizio di routine come questa e io garantisco il vostro umore, il dolore e l'ansia quasi sciogliersi.

Esercizio rilascia anche e crea endorfine, che sono un naturale "antidoto" al dolore, stress, ansia, stanchezza e depressione. Il rilascio di endorfine può effettivamente invertire gli effetti negativi queste afflizioni possono avere sul tuo corpo. Se sei un abituale ginnico, pensa a come ti letargico si sente dopo un paio di giorni di inattività, e capirete questo concetto! L'inattività è una delle principali cause sottostanti e perpetuatori di peggioramento del dolore, letargia, depressione e ansia.

pes di esercizi non solo allungare i muscoli e tenerli agile e snella, ma efficace "massaggio" e muscoli calma, hanno un impatto minimo sulle articolazioni, la forza dei muscoli di sostegno della schiena, e può anche contribuire a ridurre l'infiammazione nel corpo. La connessione mente-corpo è molto forte, non c'è dubbio - solo iniziare un esercizio di routine come questa e io garantisco il vostro umore, il dolore e l'ansia quasi sciogliersi.

Esercizio rilascia anche e crea endorfine, che sono un naturale "antidoto" al dolore, stress, ansia, stanchezza e depressione. Il rilascio di endorfine può effettivamente invertire gli effetti negativi queste afflizioni possono avere sul tuo corpo. Se sei un abituale ginnico, pensa a come ti letargico si sente dopo un paio di giorni di inattività, e capirete questo concetto! L'inattività è una delle principali cause sottostanti e perpetuatori di peggioramento del dolore, letargia, depressione e ansia.

La meditazione è anche un ottimo metodo per ridurre il dolore, l'ansia e la miriade di altri problemi indesiderati così prevalenti oggi in America. Come lo yoga e altre tecniche di rilassamento, la meditazione permette di concentrarsi solo su di te, il tuo respiro, e il tuo corpo. Questo faciliatates la "armonizzazione" del corpo e della mente, la massima sensazione di benessere, vitalità, e la tranquillità, i quali vi aiuteranno a gestire il dolore e lo stress. Ciò manterrà la vostra mente acuta, concentrato, e maggiormente in grado di affrontare la vita quotidiana di stress a volte può portare.

Combinate queste abitudini few stile di vita semplice, con l'uso di un rimedio pain a base di erbe, ove necessario, o anche solo impiegare queste abitudini da solo, e vi garantisco, il dolore non sarà solo più facile da affrontare quando si alza la testa di brutto, ma anche sarà ridotto molto nella sua gravità e frequenza. E 'semplicemente è la necessità di vivere senza dolore.

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