Naturale Acne Trattamento

acne trattamenti naturali sono auspicabili perché hanno pochi effetti collaterali, sono poco costosi, e sono efficaci per molti.

Ci sono molti trattamenti naturali acne disponibile per l'acquisto. Questi contengono estratti di piante diverse che lavorano per asciugare il brufolo e lenire la pelle. La maggior parte di questi prodotti contengono vitamina E, olio di semi, calendula, aloe vera, hamamelis o oli essenziali. Ad esempio, olio di tea tree applicato per l'acne è stato trovato per essere efficace per centinaia di anni. Una miscela di erbe che possono aiutare con l'acne è composto di parti uguali di estratti di erbe di salsapariglia, bacino giallo, bardana, e mannaie. Prendete mezzo cucchiaino di questa miscela tre volte al giorno.

Mantenere una cucina sana con molta frutta, verdura e cereali integrali. Mangiare cibi sani contenenti oli omega-3, come i semi di lino a terra, salmone e sardine. Bere da sei a otto bicchieri di acqua al giorno. Vitamine A, B, C, ed E, così come cromo e zinco, giocano tutti un ruolo nel ridurre e prevenire l'acne. Evitare lo zucchero raffinato, cibi fritti e grassi trans (come latte, prodotti lattiero-caseari, la margarina e gli oli vegetali idrogenati). Alcune persone trovano che il cioccolato, la caffeina, bevande gassate, sale iodato, crostacei, frumento e / o prodotti lattiero-caseari aggravare l'acne.

Lo stress è comunemente pensato per essere una causa di acne. Yoga, esercizi, tecniche di respirazione, il biofeedback, massaggi e meditazione può essere utile. Cinese, Ayuredic, tibetano e giapponese erbe medicinali possono essere usati per trattare l'acne. Il massaggio è spesso raccomandato per le persone con problemi di pelle. Si può contribuire ad aumentare la circolazione e il drenaggio linfatico e la velocità la guarigione delle macchie.

Quando lo shopping per cosmetici e articoli da toeletta, cercare la frase "non comedogeno" sulla confezione. Evitare di make-up pesante. La maggior parte dei pazienti con acne dovrebbe scegliere polvere arrossisce e ombretto su prodotti in crema perché sono meno irritanti e non comedogeno.

Non metterti mai, scratch, pop o spremere l'acne, in particolare l'acne infiammatoria o "pustole".