L'esaurimento dei nutrienti può essere una grave condizione in cui il corpo è carente di determinate sostanze nutritive di funzionare ottimamente. Per garantire che il corpo umano funziona al massimo delle prestazioni, il che significa riparare il tessuto muscolare e per combattere le infezioni, ma deve tener in vita sostenere nutrienti. Questi sono nutrienti essenziali, che sono sostanze nutrienti che il vostro corpo non può fare da solo. Le sostanze nutritive riconosciute come essenziali per gli esseri umani sono proteine, carboidrati, grassi e oli, minerali, vitamine e acqua.
Proteine: Le proteine sono necessarie per la costruzione di nuovi muscoli e la riparazione e la manutenzione del muscolo presente.
Carboidrati: amidi e zuccheri sono carboidrati, sono la principale fonte di energia del corpo. Le fonti comuni di carboidrati sono il riso, frumento, mais e patate.
Minerali: Ecco una lista di minerali e il loro ruolo vitale nel corpo umano.
-Acido folico: formazione dei globuli rossi.
-Biotina: perdita di capelli impedisce.
-Vitamina C: Necessario per la salute dei denti, delle gengive e delle ossa.
-Calcio: Necessario per la formazione delle ossa e dei denti.
-Fosforo: Lavora insieme con il calcio e deve essere bilanciata per essere efficace.
-Magnesio: Necessario per il tono muscolare sano e la salute delle ossa e il cuore.
-Potassio: importante nel mantenere l'equilibrio acido-alcalino nel sangue.
-Sodio: fluido Regola e equilibrio acido-base.
-Zolfo: Vital per la salute della pelle, capelli e unghie.
-Ferro: essenziale per la formazione di emoglobina, che trasporta l'ossigeno dai polmoni ad ogni cellula del corpo.
-Zinco: aiuti nella guarigione delle ferite, la crescita, la riparazione dei tessuti, e lo sviluppo sessuale.
-Iodio: essenziale nella formazione di tiroxina - l'ormone tiroideo che regola gran parte della attività fisica e mentale.
-Rame: ferro non può essere assorbito senza rame. Coinvolte nel metabolismo delle proteine, in processo di guarigione e in linea colore naturale dei capelli.
-Manganese: È importante notare coinvolti nel metabolismo dei carboidrati, grassi e proteine.
-Fluoro: essenziali per la costruzione delle ossa e dei denti.
Ci sono grassi buoni e ci sono grassi cattivi. I grassi saturi o grassi "cattivi" vengono da prodotti di origine animale devono essere ridotte al minimo. Questi sono i grassi che ostruiscono arterie e sono potenzialmente mortali. Gli acidi grassi essenziali o grassi buoni Omega-3 sono acidi grassi e Omega-6 acidi grassi. Questi sono i grassi che gli esseri umani non possono sintetizzare e devono essere ottenuti attraverso la dieta. Gli acidi grassi essenziali o grassi "buoni" hanno molte funzioni importanti in tutto il corpo. Che comprendono.
cenare: essenziale nella formazione di tiroxina - l'ormone tiroideo che regola gran parte della attività fisica e mentale.-Rame: ferro non può essere assorbito senza rame. Coinvolte nel metabolismo delle proteine, in processo di guarigione e in linea colore naturale dei capelli.
-Manganese: È importante notare coinvolti nel metabolismo dei carboidrati, grassi e proteine.
-Fluoro: essenziali per la costruzione delle ossa e dei denti.
Ci sono grassi buoni e ci sono grassi cattivi. I grassi saturi o grassi "cattivi" vengono da prodotti di origine animale devono essere ridotte al minimo. Questi sono i grassi che ostruiscono arterie e sono potenzialmente mortali. Gli acidi grassi essenziali o grassi buoni Omega-3 sono acidi grassi e Omega-6 acidi grassi. Questi sono i grassi che gli esseri umani non possono sintetizzare e devono essere ottenuti attraverso la dieta. Gli acidi grassi essenziali o grassi "buoni" hanno molte funzioni importanti in tutto il corpo. Che comprendono.
-Produzione di energia
-Brain Function
-Sani pelle, capelli e unghie.
-Maggio contribuire ad accelerare la guarigione delle lesioni.
-Molti di più
Acqua: Non un sacco di spiegazioni necessarie, ma qui va. L'acqua è coinvolta in molte reazioni chimiche nel corpo. Esso regola anche la temperatura del corpo, e per contribuire a eliminare i rifiuti. Si dice che l'acqua costituisce circa il 70 per cento del peso corporeo di un adulto.
L'esaurimento dei nutrienti può essere causato da molti fattori, ma le ragioni principali sembrano essere una cattiva alimentazione, alcuni farmaci o malattie. Mangiare una dieta ben bilanciata di solito fare il trucco. Ma per alcuni, carenze nutrizionali si verificherà. Un multi-vitamina potrebbe aiutare, ma la cosa migliore potrebbe essere per voi di vedere il vostro medico. Nel dubbio, andare a vedere il medico, sempre. Un esame fisico e alcuni test di laboratorio sono a disposizione per determinare specifici livelli di nutrienti nel corpo.
Nota bene: le informazioni contenute in questo articolo è solo a scopo informativo e non deve essere usato come un sostituto del consiglio di un medico autorizzato. Ancora una volta, nel dubbio, andare a vedere il medico, sempre.
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