Come abbassare la pressione sanguigna, utilizzando un trattamento naturale

Più spesso, lo stress è un fattore che contribuisce ad alta pressione sanguigna. Quando ci sentiamo rilassati, così è tutto ciò che in realtà nel nostro corpo, compreso nostri vasi sanguigni. Come abbiamo visto, è la costrizione e la restrizione dei vasi sanguigni che provoca ipertensione arteriosa, quindi tutto ciò che provoca queste dilatare o rilassarsi è benefico.

Ecco alcuni modi alternativi per trattare l'ipertensione arteriosa utilizzando erbe, aromaterapia e yoga.

Erbe

Melissa-(melissa officinalis)

Questa è una foglia verde erba, simile nell'aspetto alla menta e quasi facile a crescere. L'erba è cosiddetto perché di esso foglie hanno un profumo di limone. È noto per la sua calma e rilassante effetti e ha un effetto rinforzante sui muscoli.

Fu introdotto in Gran Bretagna nel 4 ° C dai romani ed è anche un bene per la digestione, crampi addominali, stress e nervi. L'olio essenziale è buono come un repellente per insetti ma, come con tutti gli oli essenziali, non dovrebbe mai essere prese internamente.

Melissa foglie sono meravigliosi nelle insalate o usato come marinata per pollo e pesce. Questa erba non deve essere utilizzata da donne in gravidanza, perché si rilassa i muscoli cervicali.

Ortica

Ortica sono stati utili nel trattamento dell'artrite e sono pieno di vitamina c. Stimolano e purificare il corpo e migliorare la funzione del cuore.

Che ci crediate o no, in realtà fanno buon tè. Scegli i germogli freschi superiori dalla pianta e segui le istruzioni sulla sinistra per fare il tè alle erbe.

Hawthorne

Hawthorne rilassa i muscoli, stimola il metabolismo di cuore e rafforza le contrazioni del cuore. Anche i vasi sanguigni dilatare le cause e migliora l'apporto di sangue al cuore. Hawthorne può essere trovato in inglese siepi e credeva di avere proprietà magiche in tempi pagani. È di solito le bacche che vengono utilizzate a scopo medico.

Non dovreste prendere mai Hawthorne senza il Consiglio del vostro GP E un erborista. Per trovare un erborista guardare il contatto utile listato in fondo a questo articolo.

Altre erbe utili

Finocchio, pepe nero, zenzero, origano, basilico, dragoncello e issopo tutte contengono composti che possono contribuire ad per abbassare la pressione sanguigna. Finocchio e zenzero anche rendere delizioso tè alle erbe e si combinano bene con Melissa.

Aromaterapia

Oli aromaterapici sono alternative facile e sicure, se vengono utilizzati correttamente. Essi mai dovrebbe essere presi internamente o applicate neat sulla pelle, tranne in caso di lavanda e tea tree oil. È possibile masterizzare 5-8 gocce in un bruciatore di olio o rendere il proprio olio da massaggio diluendo il 5-10 gocce in 10 ml di olio di mandorle dolci.

Scegliere gli oli che hanno proprietà calmante e rilassante. Provare a rosa, ylang ylang, maggiorana, lavanda, cipresso, chamomille, salvia sclarea e palissandro.

Yoga

Lo yoga può anche contribuire a ridurre la pressione arteriosa alta perché si estende, si allunga e massaggi i vasi sanguigni che migliora la circolazione e incoraggia i vasi sanguigni a rimanere morbido. Lo stress può anche aumentare la pressione sanguigna e yoga, con la sua rilassante principi può aiutare a combattere che. Vale la pena notare che lo yoga è anche un peso recanti esercizi perché alcune delle pose richiedono di tenere il proprio peso corporeo. Peso recanti esercizio può aiutare a prevenire l'osteoporosi, una malattia che colpisce un terzo delle donne e dei due terzi degli uomini più di 50 anni.

Ricordate che tutte queste sono solo alcune della naturale modi per abbassare la pressione sanguigna. Molte altre informazioni utili saranno pubblicati in ulteriori articoli riguardanti abbassando la pressione sanguigna utilizzando un trattamento naturale.