Programma di acne - passo 7 frutti che si dovrebbe mangiare

Mangiare frutta che è il rosso o il colore arancione contribuirà a migliorare la salute della pelle e aiutare a prevenire l'acne. Qui ci sono i frutti che dovrebbe mangiare.

* Mele - mangiare le mele di 3-4 al giorno mentre lavorava per la vostra acne di compensazione. Le mele sono buone per la salute della pelle. Mangiare almeno 2 al giorno. Mangiare le mele biologiche perché si possono mangiare le pelli e la maggior parte dei pectina è nella pelle, che aiuta con stipsi. Mele contengono acido ascorbico, bioflavonoidi, fibra, pectina, quercetina, minerali e vitamine.
* Albicocche - mangiare come molti come ti piace. Albicocche sono un'alta fonte di minerali, fibre e beta-carotene e aiuteranno il controllo dell'acne. (Un precursore di vitamina A) Aiutano ad alleviare o prevenire la stipsi.
* Banane - mangiare banane solo una al giorno. Le banane sono fruttoligosaccaridi di phytochemcial, che si nutre di batteri buoni nel vostro colon. Da nutrire i batteri buoni, si impedisce che i batteri cattivi da sorpasso del colon e producendo acidi tossici che arrivare a pelle e creare acne.
* More - contribuire a purificare il sangue e sono buone per la stitichezza. Aiutano un rene debole e sono buone per la creazione di buona pelle sul viso.
* Mirtilli sono un detergente buon sangue. Essi sono anche buone per la stitichezza e vari della pelle disturbi - eczema, acne, psoraisis.
* Melone - sono ad alti contenuto di vitamina A, C e molti altri minerali. Questo li rende bene per qualsiasi tipo di problemi della pelle.
* Ciliegie - sono detergenti buon sangue e aiutare il fegato e i reni. Promuovono i movimenti intestinali regolari.
* Fichi - sono ricchi di fibre e contribuire a ridurre la costipazione.
* Pompelmi - aiuta a sciogliere ed eliminare i veleni dalla droga, migliorando così la funzione epatica
* Uva - contribuire a purificare il corpo, costruire il sangue e costruire il corpo. È buono per la stitichezza, pelle e disturbi del fegato.
* Mango - è buono per infiammazione renale. Esso contiene un sacco di minerali, che aiuta a neutralizzare i rifiuti acidi.
* Fragole - hanno dimostrato di avere forte attività anti-acne. Sono alti in contenuto di pectina, che aiuta a mantenere le vostre viscere in movimento.
* Ananas - contiene molte vitamine e minerali. Esso contiene la papaina, che aiuta a digerire le proteine. Sono utili in eccesso muco, problemi digestivi, vermi intestinali e costipazione.

Questi frutti qui sotto sono utili per l'acne, poiché essi hanno un effetto antibiotico,

* Uve
* Le prugne
* Fichi
* Lamponi
* Mirtilli
* Miele
* Succo di mela
* Grape juice

Utilizzare come molti di questi frutti nella vostra dieta. Se lo fai, si inizierà a vedere miglioramento nella vostra pelle e la vostra acne inizierà a chiarire.