Alcuni miti comuni sono sorti relativa perdita di capelli. A causa dei progressi medici molti di questi miti sono essere corretti. Per cominciare, anche se alopecia androgenetica, calvizie, è genetica e può essere ereditaria, esso non è tramandata attraverso solo la parte di tua madre della famiglia. Entrambi i lati della famiglia possono tramandare la disposizione genetica verso la calvizie. Inoltre, contrariamente alle vecchie favole di famiglia, indossando cappelli non causa calvizie neanche.
Perdita di capelli più comune in cui entra sotto ciò che è comunemente noto come calvizie maschile Pattern (MPB). Anche se denominate MPB, le femmine anche soffrono di MPB, così è meglio chiamare alopecia androgenetica MPB.
Anche se la perdita di capelli non è pericolosa per la vita, è un'indicazione della vostra salute interna e può causare seri problemi con un'immagine e fiducia in se stessi. C' non è stata nessuna cura assoluta trovato per perdita di capelli e molti fattori di perdita dei capelli sono ereditari, tuttavia ci sono numerose misure preventive si può prendere per mantenere il cuoio capelluto e dei capelli sani.
Dieta, la nutrizione e la perdita di capelli
Mantenendo il tuo corpo sano riflette sulla salute dei vostri capelli. Se il vostro stile di vita non è sano, alla fine rifletterà sulla tua testa. Si inizierà a perdere i capelli e soddisfare il vostro codificazione genetica. Per mantenere sano, come un promemoria, avete bisogno di mangiare in modo corretto, esercizio e stare lontano da qualsiasi tipo di droga - mediche e ricreative.
Per definire ciò che una dieta sana è, per prevenire la perdita dei capelli, può essere individuale e abbastanza complesse. Ma il principale vitamine, minerali e sostanze nutritive che devi prendere o mangiare per mantenere i capelli sani sono:
* vitamina a
* tutti i b vitamine, in particolare 6 vitamine b e B-12, acido folico, biotina
* vitamina c
* vitamina e
* rame, ferro, zinco, iodio, silice
* acidi grassi essenziali
* proteina
* quattro 6 bicchiere d'acqua.
Il modo migliore per voi per mantenere un sano vitaminici e minerali assunzione è una buona dieta. Vitamine e minerali sono abbondanti in frutta e verdura cruda. Li mangiano al mattino o come in tra spuntini pasto. Un buon integratore minerale sarebbe un prodotto minerale liquido elettrolita.
Non è necessario o consigliabile uscire e comprare un mazzo di integratori vitaminici da banco al fine di raggiungere i livelli nutrizionali suggeriti. Molte vitamine-the-counter sono trattati chimicamente e non sono completamente assorbiti.
È anche facile da te stesso con una overdose sopra le vitamine contatore, in particolare quando l'assunzione di integratori di vitamine liposolubili e minerali, causando la tossicità e reazioni avverse. La probabilità di fare questo è molto meno con il cibo; quindi è sempre meglio ottenere la maggior parte delle vostre esigenze di vitamine e minerali da tutto organici alimenti crudi.
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