Potassio e prugne secche sono un rimedio naturale costipazione che è possibile utilizzare rapidamente per aiutarvi a ottenere il sollievo di costipazione.
Potassio è necessaria in vostre pareti del colon per assicurare che l'azione peristaltica si verifica. Senza potassio, pareti del colon sono debole e incapace di rispondere e di contratto correttamente quando si spostano materia fecale deve essere.
Potassio in vostri tessuti della parete del colon porta in più ossigeno, che è necessario per la funzione delle cellule buona e l'eliminazione delle tossine. Inoltre, il potassio crea un ambiente alcalino all'interno e all'esterno della cellula, che consente di proteggere le pareti cellulari da batteri, funghi e altri agenti patogeni.
Potassio è una potente fonte quando si tratta di pulizia, alimentazione e costruire le vostre pareti del colon. Rimozione dello strato sottile di accumulo – di indurire il muco, secco materia fecale, derby, metalli pesanti di rifiuti - contro la parete del colon può essere compiuto da mangiare quei cibi che sono ad alti contenuto di potassio.
Accumulo di eccesso sulle pareti del colon di materia fecale e tossine è una causa di continue costipazione. Questo accumulo di vostre pareti del colon impedisce di buon funzionamento.
Potassio è necessario per ridurre l'ansia e la depressione. Queste condizioni possono influenzare i movimenti peristaltici del vostro colon. Mancanza di esso provoca muscoli e organi a incurvarsi e la mancanza di tono.
Potassio, inoltre, attinge acqua fuori del corpo. Così quando il potassio è nel vostro colon attira acqua e tira in materia fecale. Questo rende la tua materia fecale più morbido e più facile spostare lungo i due punti.
Per ottenere più potassio nella vostra dieta fare un rimedio di costipazione drink,
Versando acqua calda sopra prugne secche e in attesa di 10 minuti. Poi mangiare prugne e bere il succo di farlo a stomaco vuoto al mattino.
L'alta concentrazione di potassio e di vitamina A, in prugne, stimola processi enzimatici. Questi processi fondono fecale muro rifiuti e sciolgono i blocchi. Attivano anche azione peristaltica per spostare questo tipo di rifiuti fuori attraverso il retto.
Gli alimenti da mangiare che sono ad alti contenuto di potassio sono:
Kale, cavoli, pomodori gialli, spinaci, carote, broccoli, cetrioli, cavolfiore, germogli di erba medica, latte di capra, semi di sesamo, lievito di birra di germe di grano, semi di lino, uva, peperoni verdi, ananas, barbabietole, patate con pelle melassa
Se avete qualsiasi malattia renale, non assumere integratori di potassio a meno che non indicato dal vostro medico. Se sei incinta, prendere il potassio solo sotto la direzione di un medico.
Se siete su qualsiasi tipo di droga, non prendere potassio a meno che non indicato dal vostro medico.
Quando avete la costipazione è meglio prendere il supplemento di potassio. Una volta che hai il tuo costipazione eliminato torna fuori il potassio si stanno prendendo e dipendono dalla vostra dose di potassio da alimenti che si mangia.
Mia dose raccomandata di potassio è 1000-3000 mg ogni giorno presi con i pasti.
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