Si soffre di artrite reumatoide e hanno dovuto smettere di prendere il vostro antidolorifici a causa di effetti collaterali dannosi? Sono alla ricerca di alternative naturali per aiutarti ad affrontare il dolore che faccia fare attività quotidiane? Se le risposte a queste domande sono sì, allora i seguenti consigli per alleviare l'artrite reumatoide sono solo quello che voi state aspettando.
1-La cosa più importante che chiunque può fare per i loro corpi è di esercitare. Questo include coloro che soffrono di artrite reumatoide pure. Tuttavia, non ogni esercizio è adatto per chi soffre di dolore di artrite. Gli esercizi che sono di fatto bisogno di essere buono per il muscolo, pur non essendo dannoso per le articolazioni. Un grande esercizio per coloro che vivono con l'artrite reumatoide, in realtà per tutti, è a piedi. Camminare è un'attività buona basso impatto che non mettere pressione inutile sulle articolazioni. Altre alternative per camminare sono in bicicletta o a piedi in una piscina.
2 - L'argomento di esercitare come un modo per alleviare il dolore di artrite conduce in un'altra punta. È molto importante includere esercizi bilanciamento nella vostra routine quotidiana. Per esempio, acqua gym e Tai Chi sono due tipi di esercizi di bilanciamento. La ragione di questi tipi di attività è che il bilanciamento è un modo molto efficace di rafforzamento senza eccessiva pressione sulle articolazioni. Tuttavia, se le articolazioni cominciano a male, l'attività deve essere interrotto. Se il dolore persiste più di un paio di giorni, sarebbe saggio consultare il vostro medico.
3-Se si soffre il dolore di artrite reumatoide, è una buona idea di concentrarsi sul peso complessivo del proprio corpo. Se questo è un problema per te, parlare con il medico circa i modi che sono adatti per voi per toglierlo. Quando avete a che fare con qualsiasi tipo di dolore di artrite, il peso extra rende peggio. Considerare questo; ci sono circa 30 Libbra forza collocati sulle ginocchia per ogni dieci libbre di peso che è in corso. Pertanto, la possibilità di perdere dieci chili effettivamente si tradurrà in 30 libbre di forza essere sollevato dal ginocchio.
4 - Alcune persone affette da artrite reumatoide trovare che applicare impacchi caldi o freddi può aiutare ad per alleviare alcuni del dolore che è associato con la loro condizione. Quando si utilizza questo metodo di rilievo di dolore, c'è una regola semplice da ricordare, ghiaccio riduce il dolore, mentre il calore sarà allentare le articolazioni e aumentare il flusso di sangue.
5 - Questo suggerimento successivo, mentre non è un'opzione di trattamento effettivo, è molto importante per il vostro benessere emotivo. Educare se stessi per quanto riguarda la tua condizione, questo sarà migliorare il vostro atteggiamento così come eliminare l'elemento di sorpresa. Molte persone hanno paura di fare domande quando essi si trovano ad affrontare una malattia debilitante, basta aspettare le cose cattive avviare accadendo e molti finiscono per depresso. Non essere una di quelle persone, chiedete al vostro medico, chiedono gli amici, fare ricerca, imparare quanto più possibile sull'artrite reumatoide così che può meglio affrontarla.
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