I frutti sono fatti per natura e sono un alimento perfetto. Esse contengono il giusto equilibrio di sostanze nutritive con acqua distillata. Guadagni enormi benefici dal consumo di frutta soprattutto se non mangiate la pelle esterna e mangiare senza cottura. Sono facili da digerire e assorbire, e non lo stress vostri due punti.
I frutti contengono fibre, che aiutano a pulire il vostro colon e prevenire la stitichezza. La maggior parte dei frutti di contribuire a fornire il corpo con sali minerali che aiutano l'organismo a ridurre l'acido viene creato. E, cosa più importante di tutte, frutta aiutare purificare il corpo di fango muco che si accumula tutto il corpo.
I frutti non lasciano alcun residuo limo dal corpo quando si mangia, tranne quando hanno pesticidi e conservanti nella loro pelle esterna. Essi non fermentare o putrefare nel vostro colon, così come gli alimenti trasformati, latticini e carni.
Scegliete la vostra frutta con attenzione. Dovrebbero essere mangiati quando sono completamente maturi. Non mangiare se sono sotto maturi o troppo maturi. Nella condizione di cui maturi possono essere acide e nella condizione stramature molti contengono zucchero più naturale.
Frutta, verdura e cereali contengono fruttoligosaccaridi, FOS. E 'questo composto che aiuta a nutrire i batteri buoni nel vostro colon. Senza un adeguato approvvigionamento di FOS, i batteri si assottigliano e la buona volontà batteri cattivi fioriranno.
Frutta Just Plain
Mangiare frutta durante la giornata ma soprattutto la sera. Ciò contribuirà a promuovere un movimento di viscere del mattino. Questi sono i frutti si dovrebbe mangiare.
* Mele
* Albicocche
* Avocadi
* Banane
* Mirtilli
* Boysenberries
* Melone
* Ciliege
* Fichi e datteri
Uve *
* Limoni
* Papayas
* Pesche
* Pere
* Cachi
* Prugne
* Prunes
* Lamponi
Mele
Mangia 3-4 mele al giorno per alleviare costipazione. Non importa che tipo di mela si mangia, ma mi piace di gala o le mele Fuji perché sono piccoli e croccanti.
E 'meglio usare fresco mele biologiche quando mangia le mele come spuntino visto che non sa che cosa sono stati utilizzati pesticidi nella coltivazione delle mele. Se le mele non sono organici, è meglio sbucciare la mela prima di mangiare.
Utilizzo di mele al forno aiuta anche a chiare stitichezza.
Mangiare una mela cotta la sera, giusto prima di coricarsi, e uno solo su aumento. Fate questo fino a quando la costipazione è cancellata.
Nel suo libro, John Heinerman, Heinerman's Encyclopedia di frutta, verdura ed erbe, si descrive come cuocere le mele:
"Mele tagliate a metà e svuotare i centri. Aggiungi date tritato al centro. Versare il succo di mirtillo per le date e le mele. Quindi cospargere di cannella e noce moscata in alto. È possibile versare il succo di mirtillo su alcune delle mele e vedere se ti piace il gusto dopo che sono cotti. mele Cuocere per 46-60 minuti a 375-400 C. "
Mele secche
fette di mela essiccate sono anche una buona fonte di fibre. Tuttavia, quando le fette sono disidratati maggior parte dei nutrienti si perdono, ma di fibra viene mantenuto. L'anidride solforosa viene in genere utilizzata per asciugare le fette di mela e questo può causare reazioni allergiche o asmatiche in alcune persone. Mi consiglia di non utilizzare fette di mela essiccate in luogo fresco di mele biologiche.
Proprio Mele e acqua minerale
Solo dopo il risveglio, mangia due mele non pelati, masticare bene, e poi bere 8 once di acqua che ha due gocce di Alkalife. In alternativa, è possibile utilizzare qualsiasi altro additivo minerale o integratore che si usa.
Questa combinazione di mele e acqua minerale attivato stimola i tuoi due punti a diventare sempre meno lenta e di spostare la materia fecale dal retto.
Trovo Alkalife su e-Bay. Questo prodotto è costo 29,00 $ su Internet, ma l'ho acquistato per 17,00 dollari su e-Bay.
Utilizzo di frutta o per alleviare costipazione chiaro è un potente rimedio naturale. Mangiare frutta ogni giorno e tra i pasti e si alleviare la vostra stitichezza.
Cerca altri articoli che parlano di altri frutti per alleviare costipazione.
No comments:
Post a Comment