Cose che dovreste sapere su Ks vitamina potere unico

Quanto ne sai su di vitamina K? Questa vitamina è probabilmente non è così popolare come altre vitamine. Ma ancora avete bisogno di questa vitamina per la vostra salute. Così, K! vitamina mai sottovalutare Senza vitamina K vi troverete in miserabile. In effetti, la vitamina K è una delle vitamine più straordinarie anti-invecchiamento mai scoperto. Una ricerca mostra che la vitamina K ha poteri unici, non solo per contribuire a coagulare il sangue o di farvi sembrare più giovane, ma ha anche altri benefici tanti.

Vediamo quali benefici della vitamina K sono! Si può sorprendere come la vitamina K può prevenire le malattie cardiache e l'osteoporosi, allo stesso tempo. Si tratta di cose insolite confronta con le altre vitamine. Accanto a questo, l'antiossidante di vitamina K è più forte di altre vitamine che si ritiene in grado di trattare alcuni tipi di cancro. Il ricercatore è ancora facendo alcune prove di più su questo argomento.

Più da sapere sulla vitamina K

Come si può vitamina K prevenire le malattie cardiache e l'osteoporosi, allo stesso tempo? Immaginate di vitamina K, che potrebbe mantenere il calcio nelle ossa e di arterie. Che la vitamina riusciva a smettere di attacco di cuore e di osteoporosi, allo stesso tempo perché funziona mediante il controllo del calcio. Bones ne hanno bisogno, le arterie non lo sopporto. Vitamina K ospita entrambi. La vitamina K aiuti per la produzione di protrombina, un composto necessaria per la coagulazione del sangue normale, ed è necessario per la formazione delle ossa corretto.

Sei curioso dove prendi questa vitamina K da? In realtà, ci sono alcuni alimenti contengono vitamina K che fortunatamente possono essere acquistati facilmente nel mercato. La vitamina K è trovato in una varietà di alimenti come cavoli di Bruxelles, tritato broccoli, cavolfiori, bietole, spinaci, lattuga a fogli mobili, carote, fagiolini, asparagi, uova, fragole, avocado, e peapods. Altre fonti significative sarebbe l'olio di soia, olio di oliva, olio di semi di cotone e olio di canola. Bene, ecco un suggerimento: il verde della pianta, maggiore è la vitamina K al suo interno. Capito?

Quanta vitamina K si dovrebbe prendere? Anche se, è ancora in questione, alcuni hanno detto che la detrazione forfettaria dietetico di vitamina K è di circa 1 mcg al 2,2 libra di peso corporeo al giorno o circa 65-80 mcg al giorno per la maggior parte degli adulti. Ma questo è anche dipendere età, la dieta, e quali fattori di stress sono presenti. Ma tu non ti preoccupare se avere troppa vitamina K nel vostro corpo. Dosi elevate di vitamina K non causerà il vostro sangue a overcoagulate. proteine della coagulazione hanno solo un certo numero di spazi per la vitamina K. Una volta che questi spazi sono pieni, la vitamina K non può influenzare le proteine della coagulazione.

Se ritenete di non essere abbastanza vitamina K dai vostri alimenti, è facile per voi di avere supplemento di vitamina K. E 'disponibile online s, e facile da ordinare. Perché non ordinare ora, la vostra vitamina K può appena sufficiente compiere con supplemento di vitamina K, che verrà a voi. Felice vita sana!