Non c'è dubbio che la terapia conservativa è la migliore opzione per coloro che soffrono con un Repetitive Strain Injury. Dal dito di sindrome di presa toracica, terapia conservativa produce i risultati migliori, limitati effetti collaterali (se presente), risultati più rapidi e duraturo sollievo.
Ci sono molti tipi di trattamenti conservativi che forniscono una varietà di benefici positivi per l'utente. La terapia di massaggio è un fantastico trattamento conservativo che fornisce buoni risultati di per sé e anche maggiori risultati quando combinato con un tratto e l'esercizio di routine.
Massaggio viene utilizzato per aiutare a rilassarsi e allungare i muscoli stretti, restrittivi, abbattere il tessuto cicatriziale nei muscoli feriti, ridurre le aderenze su tendini interessati al loro punto di attacco al muscolo o all'osso, rimuovere le tossine dai muscoli e aumentare la circolazione generale e consegna dei nutrienti ai tessuti associati. Tutti questi meravigliosi benefici aiutare oberati di lavoro i muscoli a rilassarsi e ferito i muscoli di recuperare. Il problema è questo. La terapia di massaggio non correggere gli squilibri muscolari causando Repetitive Strain Injury. La terapia di massaggio può aiutare notevolmente la riabilitazione / processo di trattamento, ma una volta che un muscolo è stato ferito e ha Atrofizzato a qualsiasi grado significativo, o un muscolo è andato in uno stato di ipertonicità cronica, altri elementi terapeutici devono essere aggiunto al regime di trattamento al fine di eliminare completamente le lesioni da sforzo ripetitivo.
Parte integrante del trattamento delle lesioni da sforzo ripetitivo è l'implementazione di una routine di stretch ed esercizio appositamente per creare equilibrio muscolo e integrità strutturale dove esiste il pregiudizio. Se la lesione è il gomito del tennista, ci deve essere una parità di forza tra i muscoli flessori del polso e del gomito, estensori del polso e del gomito e overpronators polso e avambraccio e supinators. Creando forti muscoli flessibili che circondano l'articolazione specifica, che sarà comune non più essere altamente sensibili a Repetitive Strain Injuries.
L'integrazione di terapia di massaggio, stiramenti, esercizi e idroterapia è un protocollo di trattamento altamente efficace per molti tipi di lesioni. Un esempio di una sequenza di trattamento per un infortunio' cronica', non importa la zona interessata, dovrebbe seguire lungo queste linee:
Idroterapia - calore per aumentare la circolazione della zona, rendendo i tessuti molli rilassato e flessibile.
Fase di massaggio-I – trattamento specifico massaggio che utilizza tecniche di Trigger Point Release per rilasciare lo spasmo muscolare e massaggio di attrito trasversale per abbattere aderenze.
Allungare-Stretch tessuti eccessivamente restrittivi per aumentare la loro lunghezza e ridurre la loro compressione dei tessuti sottostanti.
Esercizio – eseguire esercizi per tessuti affetti di rafforzamento al fine di ridurre l'affaticamento trazione sulla zona lesa, guarire micro-lacrime e aumentare la guarigione nutrienti per la zona lesa. Muscoli forti creare stabilità e prevenire il futuro ripetersi di micro-lacrime una zona precedentemente colpita.
Massaggio fase-II-eseguire leggero impastamento e sfioramento verso il cuore per rimuovere le tossine create da subendo Trigger Point Release, massaggio attrito trasversale, stiramenti ed esercizi.
Idroterapia fredda – Cool i tessuti lesionati in posizione allungata da non perdere il range of motion (ROM) dei tessuti colpiti e ulteriormente rimuovere le tossine dalla zona.
La terapia di massaggio e il coinvolgimento delle tecniche sopra elencate sono molto efficaci nell'eliminazione cronica Repetitive Strain Injuries. Uno qualsiasi degli elementi di per sé è OK, ma mediante l'implementazione di diverse tecniche di suoni conservatore, il tasso di successo del trattamento aumenta drammaticamente. Ricordate, quando le lesioni sono presenti, scegliere l'alternativa"conservatore".
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